中医里有句很经典的话：“望而知之谓之神”，意思是非常高明的医生可以只通过观察病人，就能判断出病情。中医四诊里，望诊是最上乘、最神妙的诊断功夫。但你有没有想过？这件事其实你也能做到。
面部作为脏腑气血外显的重要窗口，其色泽、形态变化蕴含着丰富的健康信息。其中脸上的颜色也是一个重要判断因素。颜面的色泽正常，说明五脏平衡，身体健康，反之则意味着身体内部的失衡。青色在五行中属木，与春季相呼应，中医专家告诉我们，如果脸上这三个地方颜色发青，说明疾病的根苗已经在体内悄悄潜伏，一定要尽快调理，消除隐患。⇩
脾胃被称为人体“后天之本”，负责把吃进去的食物转化成营养和气血，滋养全身。如果经常暴饮暴食、爱吃生冷、熬夜劳累，就容易伤到脾胃，形成脾胃虚寒。脾胃一虚，运化能力变差，气血就会不足，脸色自然差，也没法滋养面部。
中医里有个很直观的信号：鼻梁有青筋，大多是脾胃弱。因为鼻梁正好是胃经经过的地方，脾虚了，这里就容易出现青筋。再加上五行中肝木克脾土，脾胃虚弱的人，脸上更容易透出淡淡的青色。
• 胃部隐隐作痛、吃一点就胀
• 胃口差、大便不成形
• 手脚冰凉、精神不振
• 孩子还会消化不良、长得慢、体质弱
鼻梁见青筋，说明脾胃已报警。对于这种情况，中医一般以温中健脾为原则，调和气血：
1.饮食上要少吃生冷甜腻，也不要饥一顿饱一顿，可多吃小米、山药、红枣、桂圆等养护脾胃的食物。
2.可艾灸中脘、足三里、脾俞等穴位，温通经络，或配合腹部推拿，促进脾胃运化。
眼周青黑，不只是没睡好，更是肝肾不足、气血瘀滞的信号。
眼周是肝经、肾经气血最容易 “显形” 的地方。中医讲：肝开窍于目，肾主黑色，肝藏血、肾藏精，精血同源，互相滋养。长期熬夜、压力大、情绪差，就会耗伤肝血；如果劳累过度、体质虚弱、久病伤身，又会损伤肾精。
一旦肝肾精血不足，眼周得不到滋养，再加上气血运行变慢、容易瘀滞，黑眼圈、眼周发青就会特别明显。另外，肝气不舒、心情郁闷，也会让眼周血液循环变差，出现青暗色。
眼周发青、黑眼圈重的人，通常还会有头晕、眼睛干涩、看东西模糊、失眠多梦、浑身没劲等问题。而肾是人体“先天之本”，肝肾亏虚，人也会老得特别快。
调理这种情况应侧重滋补肝肾、养血活血：
太阳穴发青、冒青筋，往往是肝胆不通、情绪不畅、气机堵塞的信号。太阳穴正好在足少阳胆经的循行路线上，而胆经主要负责疏通气机、调节情绪。如果长期心情压抑、爱生气、压力大，会直接伤到肝胆，导致肝胆疏泄失常、气机不畅、气血不足。血运行变慢，也会让局部血脉瘀堵。这些情况都会让太阳穴出现青筋、发青。
这类人通常还会有肋骨两侧胀痛、胸闷、烦躁、口苦、嗓子干、偏头痛等症状，女性还容易月经不调、情绪波动大。时间长了，乳腺结节、子宫肌瘤、卵巢囊肿风险都会升高。肝郁化火、湿热过重，还会成为脂肪肝、高血脂、高血压等疾病的推手。
内调以疏肝利胆、行气活血为调理原则：：
1.绿色蔬菜入肝经，可以多吃菠菜、西蓝花等蔬菜；黑木耳、莲藕、苦瓜、沙棘等食物有助于增强肝功能，利于疏通气血。
2.可多伸伸懒腰，舒展四肢，拍打身体侧面胆经循行的部位，疏通肝气。
脸上的每一丝颜色，
都不是无缘无故出现的。
最高明的养生就在于：
对细节多关注一点，
行动比疾病快一点，
从今天起，
多观察自己，多善待自己，
养好脾胃、调顺肝胆、补足肝肾，
让气血通畅，让身心安稳。
安康，
就藏在日常的每一次重视里。
这竟是专业医生眼中的“最差体质”!拧不开瓶盖的人要小心了!
