心脏为君，肝脏为将，肝脏担负的清除体内的毒素，净化血液的责任。如果肝脏受到伤害会导致身体内环境紊乱，出现疲劳乏力，肝区胀痛，皮肤暗淡发黄，视物模糊，抵抗力下降等问题，所以一定要注意对肝脏的保护。
很多人由于对肝脏养护的不重视，自加上生活上的行为习惯，不经意间会经常做一些伤害肝脏的事情。有的甚至经常做，天天做做。如果不加重视，使肝脏持续的受到伤害，会给肝脏带来不可挽回的后果。
最伤肝脏的四件事，有的人天天都在做
1.盲目吃药
发现肝脏出现问题了大多数人想到的就是修补，除了医生开出的药物外还会去自己找一些偏方，或者找各种各样的养肝食物来吃。虽然想法是好的，想让肝脏快点恢复，殊不知这种做法其实加重了肝脏的压力。是药就有毒三分，盲目乱吃药会导致体内毒素增加，肝脏又要修护自身病灶区域，又要排出这一部分毒素，不仅加重了肝脏的压力，严重的会导致肝细胞衰竭。
2.爱吃肥肉
肥肉中的胆固醇是五脏中不可缺少的营养物质，味道香浓，但是肝脏却受不了这一道美味。肥肉中含有大量脂肪，肝脏需要分泌胆汁来消化这些脂肪，一旦脂肪造成沉积，就容易出现脂肪肝。但出现慢性肝炎的时候，就不会出现爱吃肥肉的情况了，因为一般慢性肝炎会影响胆汁的分泌，使脂肪消化速度变慢，患者会不自觉的厌恶油腻的食物。
3.侧躺玩手机
百分之九十五的年轻人都会在睡觉前玩一会手机，时间从30分钟到13个小时不等......虽然这种情况司空见惯，很多人也以保护眼睛为目的来减少睡前玩手机的时间，但是这种做法伤害的不是眼睛，而是肝脏。当躺在床上的时候很多人喜欢朝右边侧躺，这样用右手玩起手来不那么累。但是这样会压迫到肝区，肝脏因为肝区的压迫会导致对肝血的疏通压力增大，持续下去会对肝脏造成损伤。再加上一玩手机基本上就会熬夜到十一点之后再睡，而肝脏自我养护的时间就是十一点到两点之间，会影响肝脏的休息和自我修复的时间。所以经常熬夜、侧躺玩手机影响最大的是肝脏。
4.随意发泄情绪
肝脏生病的时候会使人情绪不定，最常见的就是抑郁和愤怒。有些事情根本没有生气的必要，却偏偏想要去发泄，人只要愤怒生气，就是分泌儿茶酚胺，这种物质能够增加肝内的毒素，毒素的增加代表着肝脏需要更多的经历去排出毒素，时间一长就会出现肝细胞再生缓慢，由怒伤肝。所以生活中要保持一个乐观豁达的心情，心情好了，身体自然不会差。
肝病的人在保持一个好心情的同时可以通过食用芝草来达到养肝、护肝的目的。芝草被称为久传仙草，是最早被列为药食同源的菌类，温和养身。而芝草中的芝草多糖是肝脏最佳“补品”。因为肝喜糖，芝草多糖可以在体内合成肝糖原，以糖原的形式储存在肝脏中，可以促进肝血循环，疏通肝气。所以可以在饭后泡一杯芝草多糖来喝，不仅养肝还暖胃。
虽然上面说的这四件事情看似跟肝脏没有什么关系，其实每一件经常做都是对肝脏的一种损伤。由此可见肝脏的重要性和肝功能的覆盖性，肝一出现问题就会影响到身体的各个方面，所以少做这些伤害肝脏的事情对养护肝脏十分重要。
