长夏已至，谷物生发，物至于此，小得盈满。
小满，二十四节气中第八个节气，斗指甲，太阳达黄经60°，于每年公历5月20—22日交节。《月令七十二候集解》里记：“四月中，小满者，物致于此小得盈满”。
◎麦浪翻滚图（来自网络）
中国古代将小满分为三候，一候，苦菜秀。苦菜，多年生菊科，春夏开花；感知火气而生苦味，嫩时可食。《本草纲目》有云：“久服，安心益气，轻身、耐老”。
二候，靡草死。小满为四月至中气。方氏曰“凡物感阳而生者，则强而立；感阴而生者，则柔而靡。”，靡草至阴所生，故不胜阳而死。
三候，麦秋至。秋者，百谷成熟之时，虽已入夏，但于麦则秋，故云麦秋也。
西堂旧作春池梦，南国今逢小满天。
重四巧排黄阁印，百分宜泛紫金船。
◎茉莉花开图（来自网络）
晴日暖风生麦气，绿茵幽草胜花时。物迎夏热，又到了风吹麦浪的季节，万物迎接生命新的轮回。小满前后，百草丰盈，燕穿细柳，红了樱桃，绿了芭蕉，满院竞翠滴。
◎金黄枇杷图（来自网络）
小满这日，闲坐庭院中，赏塘前新荷初开，看游鱼逐尾嬉戏，或邀三五知己好友，对酒当歌，言笑晏晏，静拂琴床席，往来淡泊志，人生值此当盈满。
◎石榴花盛放图（来自网络）
烤麦子
清代道光间《清嘉录》记载：“岁既获，即播菜麦，至夏初则摘菜苔以为蔬，春菜子以为油，斩菜萁以为薪，磨麦穗以为面，杂以蚕豆，名曰‘春熟’，郡人又谓之小满见三新”。即把一些新收的农作物敬献给祖先，祈求祖先保佑来年的收成。
◎黄金麦穗图（来自网络）
小满戏
相传小满日为蚕神嫘祖的诞辰，因此这天有祭祀蚕神的习俗。人们筹集资金聘请戏班，上演三天酬神戏，祝贺蚕神诞辰，感谢蚕神的恩德，名为“小满戏”。
◎戏曲唱将图（来自网络）
祭车神
谚云：“小满动三车”，传说“车神”为白龙，人们在车基上置鱼肉、香烛等祭拜之，祭时以白水一杯泼入田中，有祝水源涌旺之意。
◎车神祈福图（来自网络）
小满之后，日渐长，气温渐热，雨水渐多，人体易感觉湿热难耐，会导致机体出现食欲不振、全身乏力等症状，小满时节应注意防热祛“湿”，益食具有清热、温补功效的清淡食物。
薏米粥
薏米，被誉为“谷类之王”。中医认为，薏米味甘、淡，性凉，入脾、肺、肾经，具有清热祛湿、消除水肿的功效。因此，夏日多食用薏米粥可消暑养生。
◎清香薏米图（来自网络）
苦瓜
传统医学认为，苦瓜味苦，生则性寒，熟则性温。生食清暑泻火，解热除烦；熟食养血滋肝，润脾补肾。民间常在夏季用苦瓜清热祛暑、明目解毒。
◎清热苦瓜图（来自网络）
西芹百合
西芹，性味甘凉，具有清胃、涤热、祛风之功效；百合，味甘微苦，有润肺止咳、清心安神、提升免疫力的作用。两者搭配，口感脆嫩清香，是夏日清润滋补的上等佳品。
◎西芹百合图（来自网络）
首夏清和，院中竹影扶疏，山石如画，花香满溢，好景盈满园，独坐阁中静，手摇纨扇，闲啖杏子、樱桃、荔枝，亦不失人生乐趣。
万物峥嵘，院里一扇清凉，共话人生小满。
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