十月怀胎
第十八周
怀孕第18周，现在的宝宝骨骼全部是类似橡胶的软骨，以后会变得越来越硬，宝宝的耳骨也完全形成了。而你正在平稳的度过着孕中期，身体开始笨拙，该放弃高跟鞋了。这周你可以清晰听到宝宝的心音了，快学习一下怎么听胎心吧！
01.
> > > 宝宝变化 < < <
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本周，胎儿胎长约有20cm，重200克。双顶径的平均值为4.25±0.53cm，腹围的平均值为12.41±l.89cm，股骨长为2.71±0.46cm。
胎儿的手指尖和脚趾尖肉垫已经形成了，指纹也开始出现了。Ta的小眼睛移到了正确的位置，耳朵向头部上移，绒毛开始覆盖全身，肠道也开始咕咕运动了。
这时候，透过电脑断层摄影可以明显看出胎儿骨骼。如果你怀的是男孩，宝宝的生殖器已经清晰可见，前列腺也正在形成。
一般孕妇在18周左右就可以感觉到胎动，第一次怀孕的孕妇也有可能在20周有胎动。如果胎胎动出现晚，相对较弱，这可能是胎盘功能不佳引起的，各种原因所导致的胎盘功能不佳引起胎盘供给胎儿的氧气不足，宝宝因为长期的缺氧使胎动减缓。
02.
> > > 妈妈变化 < < <
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怀孕18周，现在你的体重增长了大约2.7kg。腹部原本平行连接的左右两束腹直肌逐渐分离，分别向身体两侧伸长（腹围大概在76-89cm之间），以容纳不断增大的子宫。你的臀部也会变宽变厚，主要是受孕激素影响，一方面脂肪容易堆积、另一方面骨盆上的骶髂关节和耻骨联合的稳定性都变差，再加上胎儿的压力，耻骨联合间隙会变宽。
身体变化
特别有食欲！
有没有觉得自己胃口大开，吃嘛嘛嘛香？在家里，你可是“国宝级”的保护对象，好吃的应有尽有。但一定要牢记，过量的食物无论对宝宝还是对你都是不好的哦！从现在起，你可以开始做骨盆底肌肉练习了，这个运动可以帮助你分娩的更快、更容易！
情绪变化
宝宝长大了，你可能因为便秘感觉很烦躁……
孕中期是宝宝成长最快的阶段，宝宝说不定会压着你的直肠，让你便秘甚至长痔疮，你肯定很烦躁吧？你可以搜索一下缓解便秘的秘方，还可以到同龄圈里跟有经验的姐妹讨教一下，不管怎么样，要舒缓自己的焦躁情绪。
03.
> > > 准爸妈必读 < < <
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禁止用药治疗便秘
自从怀孕后，你发现排便没有以前顺畅了。其实便秘是所有孕妈的常事，激素分泌的不断增加会使胃肠蠕动减慢，继而引起便秘。怀孕后要多吃水果蔬菜，并养成定时排便的习惯，早晨起床后可以喝一杯牛奶或者温开水。切记噢，绝对禁止使用泻药！有些严重便秘的妈妈还会长痔疮，痔疮严重的妈妈可以用温水坐浴，或者在医生的指导下用一些止痛软膏。
预防铅污染
你有没有注意到日常生活中的铅污染？孕妇慢性铅中毒没有临床表现，但是会导致流产、早产、胎儿畸形等，所以一定要多加小心。不要用报纸包食物，不要用带漆的筷子和容器，不要吃皮蛋，尽量少到马路上，减少吸入汽车尾气。
学会听胎心
现在借助听诊器，你可以清晰地听到胎胎宝宝的心音了。胎心是胎宝宝像外界传递身体信息的重要方式，建议你和准爸学会自测心音。胎心的声音就像小火车在开动的声音，听上去是规则的、无间隙的，如果心跳不规律，时快时慢就可能存在问题，要及时向医生汇报。
孕期疼痛
腰痛、腹痛、肋骨痛……怀孕期间你可能会遭遇各种疼痛，要怎么解决这些疼痛呢？孕期腹部不舒服是正常的，但是剧烈和持续的腹痛就要及时就医了。
由于子宫长大，会上推肋骨，所以肋骨疼是正常的，每天将双臂向头伸展就可缓解肋骨痛。
如果有轻微腰痛，可以做按摩操，这个就是准爸献殷勤的时候了，让他学几招专业的按摩技巧来讨你的欢心吧！
04.
> > > 怀孕十八周孕检 < < <
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孕检数据
产检提示
胎心仪到货了吗？
上次在医院里听到的宝宝心跳是不是让你欲罢不能？好吧，别再挣扎了，把胎心仪放进购物车，叫老公买单吧。这样你就可以每天都听得到了。数一数宝宝的胎心是否在120-160次/分之间，及时发现宝宝可能出现的缺氧情况，宝宝心跳持续慢或者持续快，是在提醒你该呼吸呼吸新鲜空气了。
05.
> > > 科学胎教 < < <
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抚摸胎教
温柔对待宝宝~
宝宝发脾气的时候会踢麻麻的肚子，是不是很暴力咧？孕妈得搞清楚，胎动跟踢打完全不一哦。当你感到被“踢”时，可以轻轻抚摩肚皮，问一问：“宝贝！怎么啦！什么事让你生气呢？”刚开始Ta可能还不了解你的意思，但只要你不断重复地说，渐渐地Ta就能感受到你浓浓的爱意。
音乐胎教
多接触音乐可增长宝宝智力发育
让宝宝接触多点音乐是好的，虽然说不知道以后会不会成为第二个贝多芬，但是音乐对于宝宝的智力、情绪还是会有一定的影响的哦！而且科学证明胎儿会记住Ta曾经在子宫里听到的声音，这是一个多么奇妙的现象啊，你还会犹豫吗？如果你愿意一献歌喉的话，亲自为宝宝唱抒情歌曲或摇篮歌曲，并且在唱的时候保持心情愉悦，这样更加能促进宝宝与你的感情哦。
06.
> > > 营养提示 < < <
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孕妈在这周，胃口会变得出奇的好，此时，要注意科学均衡的营养搭配。全麦制品，奶制品、豆制品、水果、瘦肉、各种时令蔬菜与干果，都需要合理搭配。如果孕妈感觉缺钙，还需要额外补充钙。
考虑到宝宝骨骼发育和即将开始的视网膜发育，孕妈应注意补充维生素A、钙和磷。
由于食欲增加，孕妈妈的进食会逐渐增多，有时会出现胃中胀满。此时可服用1~2片酵母片，以增加消化功能。也可每天分4~5次吃饭，既补充相关营养，也可改善因吃得太多而胃胀的感觉。
