海参小米粥
食材用料
1、发好的海参
2、小米100g
3、水500ML
01
泡发好的海参洗净，去沙嘴，备用。
02
砂锅放入适量的水，大火烧开，放入洗净的小米，小火煮20分钟
03
放入海参再煮10分钟
04
最后放入，盐，白胡椒，葱花调味，海参小米粥就完成了
海参中含有蛋白质、钙、钾、锌、铁、硒、锰等多种活性物质,具有温肾益精、滋阴健阳、养血润燥、调经化瘀、养胎利产等阴阳双重功效。小米粒有预防返胃、呕吐的作用。小米粒有养阴养血的功效,能使产妇虚寒的体质得到调理,有助于气血的恢复。中医学认为,小米味甘咸,具有清热解渴,健胃除湿,益胃安眠的功效
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参海渔夫