大数跨境

当燃!好身材 | 你的仙女肩,一把团扇就够了

当燃!好身材 | 你的仙女肩,一把团扇就够了 中国人寿股份青岛市分公司服务号
2025-12-26
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导读:一曲团扇舞,秒变“画中人”!

一步流云追月

一绕风情入怀

若说初见是序

今朝再续华章

以身随扇,以心入舞


中国人寿700健行

【当燃!好身材·国风系列】

主题课程第十一节

团扇舞(二)

身随扇转 步步生香

一起来跟练吧!





第十一节

团扇(二)


绕扇,是划开一池春水

漾出圈圈涟漪

轻扇,是引来一阵微风

拂过半面娇颜

进退有度,刚柔并济

风韵自此而生


当燃!好身材

准备好了

就一起跟练吧!


课程动作&视频教程如下:





动作解析




01

侧走绕扇组合


• 向侧⾛,双晃手

• ⼿臂划⼀圈,推出去

• 送髋迈步,臀部向后





02

扇扇子顶胯组合 


• 侧点地,扇扇⼦,双⼿向下,顶髋两次

• 顶胯收脚,⾝体WAVE,挡住半边脸

• ⾝体的控制和⾳乐配合






团扇流转

舞不尽东方神韵

半遮半掩

藏的是风情

露的是自信
愿你的每一步都踏在韵律之上
每一次转身都遇见从容的自己




【声明】内容源于网络
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