奶茶拜拜 | 我要喝秋天的第一杯蜂蜜水

但是

我的蜜友会说

52一杯的奶茶太不健康啦

糖份高

蛋白质高

香精多

喝多了还容易发胖

我不要喝！！！

所以

入秋啦

天冷啦

憋说话

让小编

好好的

宠爱你

咱们来秋天的一杯蜂蜜水不香么？

秋季天气非常干燥，身体很容易缺水。蜂蜜是一种天然的滋补食材，也是秋季滋补的佳品，适合人们在秋季感到干燥上火的时候冲泡饮用。

蜂蜜是蜜蜂从开花植物的花中采得的花蜜在蜂巢中经过充分酿造而成的天然甜物质，气味清香浓郁，味道纯真甜美。

蜜蜂从植物的花中采取含水量约为75%的花蜜或分泌物，存入自己第二个胃中，在蜜蜂体内多种转化的作用下，再由工蜂将转化后花蜜或分泌物存贮到巢洞中，用蜂蜡密封。

经过15天左右反复酝酿，将各种维生素、矿物质和氨基酸丰富到一定的数值，同时把花蜜中的多糖转变成人体可直接吸收的单糖葡萄糖、果糖。而水分含量少于23%的花蜜或分泌物就是蜂蜜。

在秋天的早晨最好能够坚持饮用一杯蜂蜜水，这样对于我们的肺部能够起到很好的保护作用。

秋天由于秋燥的关系很容易伤害肺部，这个时候及时的补充一些蜂蜜水能够起到养肺护肺的作用。

秋季是容易出现秋乏的，很多人到了秋季会明显的感觉到身体乏力，精神不振，而蜂蜜中含有大量的果糖和葡萄糖，是大脑神经元所需要的主要能量元素，能较快的被人体吸收利用，改善人体血液循环，补充营养，缓解和恢复人体疲劳。

秋季干燥容易造成津液缺乏，肠道也会受燥气损伤而变得干涩，从而引起便秘，而蜂蜜能促进胃肠道蠕动，起到润肠通便的功效，对于防治便秘有一定效果。

蜂蜜是比较理想的护肤品，含有比较丰富的维生素、果糖等成分，不仅对皮肤能起到较好的保湿、滋润效果，而且还能供给皮肤养分使得其更具有弹性，对于改善因秋天天气干燥而导致的皮肤干燥瘙痒是很有帮助的。

喝蜂蜜水的温度最好不要超过60℃，如果超过了这个温度，蜂蜜里面的活性酶的活性就会降低，最佳水温45度左右即可。

尽量饭后喝，饭后喝蜂蜜时比较好的，特别是饭后1小时左右，有助于消化吸收。