MUSIKHIN
Natural pure
honey
节
后综合征
H O N E Y
春节期间难免大鱼大肉，不是在吃就是在吃的路上，今天家庭聚餐明天同学聚餐，从除夕吃到初六...真是应了那句“每逢佳节胖三斤”~
油腻的饮食、不规律的作息、过度的饮酒，皮肤过敏等接踵而至……让在新的一年重新投入工作学习的我们，难免有一些身体和心理的不适应，俗称“节后综合症”，也称退潮忧郁症。
“退潮忧郁症”
兴
奋
的
神
经
假期多精彩，我就多兴奋，哪怕日夜已颠倒。全然的放飞自我，参加各种party，哪怕通宵达旦。几天下来生物钟完全被打乱，身体跟不上意识，思维跟不上节奏。
放松紧绷的神经，剧情有多精彩，
我就有多兴奋，哪怕日夜颠倒。
放飞身心，各种聚会一个都不能少，哪怕通宵达旦。
几天下来，生物钟被打乱，
身体跟不上意识，思维赶不上节奏。
治疗方案：
①睡前1小时，喝杯蜂蜜牛奶，促进睡眠。
②睡前洗个热水澡或听听轻音乐，有助于消减疲劳。
③最重要的是放下手机，保持充足的休息时间，将生物钟调整好。
放空身心
小长假对于有的人是放松的，但有的人确是劳累的。旅游、串门、聚会，几乎没有多余的闲暇及休息时间。从热闹到平淡，甚至情绪不振、身心俱疲等症状，失去了上班时的朝气蓬勃，身心全然已放空。
疲
惫
治疗方案：
①饮食上宜清淡
②适当运动，舒缓放松身心。
③避免倦怠症，给自己的工作设定的一个计划，将自己调整过来。
无节制饮食
高
脂
肪
年前决心在春节一定严格控制自己的饮食并适度运动，可是一到家里，面对家乡无法抗拒的美食，然后就妥协了。于是这个春节又是给自己一个漂亮的借口而暴走美食....但随之而来的便是身体的油腻，摄入过多高脂高热食物，肠胃不适等症状便依次找上门来。
治疗方案：
①定时定量，饥饱适当。
②可做一些有氧运动，加强胃肠消化功能。
③晨起喝一杯淡蜂蜜水，减油腻，润肠排毒。
《本草纲目》记载
“蜂蜜，心腹邪气，诸惊痫痉，安五脏谙不足，益气补中，止痛解毒，除众病，和百药。久服，强志轻身，不饥不老，延年神仙。”蜂蜜具有排毒、润肺、润肠作用，可帮助胃肠道排出垃圾和毒素。
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假期已落幕
生活回归正轨
新的一年
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