美丽可以天生，优雅需要修炼，
年轻，则取决于你的心态。
记得《小王子》中曾经说过：
“所有的大人都曾经是小孩，
虽然，只有少数的人记得”。
今天是六一儿童节，
作为父母，肯定在忙着要给孩子准备的礼物，
计划着给他们的惊喜，但往往会忽略自己。
其实，六一并不只属于儿童，
时刻保持年轻态，我们也是童心未泯的“孩子”。
年轻，并不仅仅是容颜靓丽，
更重要的是要有健康的体魄与活力的心态。
尤其是在养生保健方面，一定要趁早，
因为早一天保健，就少一分疾病的威胁。
健康三部曲
第一步：多进行散步、跑步等有氧运动， 增强心肺耐力，提高自身抵抗力。
第二步：一日三餐要吃好，荤素搭配要均衡，要多吃新鲜水果、蔬菜，为机体活动提供充足的营养物质。
第三步：忽以病小而不治，任其发展成隐患，尤其是比较常见的便秘、腹泻等肠道问题，一旦忽视将极易引发癌变，医生建议日常应少吃油炸、辛辣等刺激性食物，适当的补充益生菌等膳食营养剂，从而平衡肠道微生态，改善各种肠道问题。
用童心感悟，以健康相伴，
让我们借由今天的儿童节，给自己送上一份健康，
释放被包裹多年的孩子气，
做一个永远年轻健康的“老顽童”。
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