冬天不吃火锅，这日子还过得下去？
夏天不撸串，美好的夜晚岂不辜负！
可是，传闻“火锅有害”的说法又多又杂，
如何快快乐乐地吃一顿小火锅，又不用担心健康问题呢？
小编已经提前为你想好了：
不喝火锅汤
反复煮过的火锅嘌呤含量比较高，很多人喝后会发现尿酸有一定升高；如果有痛风史的病人，甚至会导致在喝火锅汤后痛风发作。
烧煮时间不要太长
火锅烧煮超过一个小时，汤汁中的亚硝酸盐含量增加，
如果反复刺激胃肠，使得胃液、胆汁、胰液等消化液不停分泌，
导致胃肠功能紊乱而发生慢性胃肠炎等疾病。
火锅不宜趁热吃
口腔、食道和胃黏膜一般只能耐受50℃-60℃，
而火锅浓汤温度可高达120℃。
食物烫熟即吃的话，很容易烫伤口腔、食管和胃黏膜。
再加上麻辣等刺激，容易诱发各种消化器官炎症和溃疡。
喝点乳酸菌
寒冷的冬天，热腾腾的火锅美食根本停不下来。
然而绝大多数火锅重盐重油，对肠胃负担很大，
建议喝些乳酸菌饮品，帮助身体新陈代谢，解决“油腻”烦恼，
还对胃黏膜有一定保护作用，减少肠胃负担。
宾格瑞橘子味乳酸菌饮料
选用济州岛原产的新鲜橘子萃取出的浓缩果汁，
混合着口感饱满的大颗粒果肉，搭配活菌型乳酸菌，
两者巧妙融合，清新酸甜，配餐饮用，消食解腻，改善肠胃健康，
不用担心第二天肠胃和你“闹矛盾”，想吃什么，都陪你。
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