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亲爱的，这会估计你也该休息了。我来和你聊几句。今天看了个养生小妙招，说睡前泡泡脚，胜吃十全大补丸。那咱就来说说睡前泡脚的事儿。

睡前用温热的水泡泡脚，那可比吃好多补药都强。泡脚的时候，水温大概 40 摄氏度左右最好，别太烫了烫伤脚，也别太凉了没效果。泡个 15 到 20 分钟就行，别泡太长时间，不然容易头晕不舒服。可以在水里加点艾叶、生姜片，能更好地促进血液循环，赶走身体里的寒气。泡完脚把脚擦干，搓搓脚底脚背，让身体暖和起来，这样睡觉会更香，身体也越来越健康。