动起来，哪怕只有五分钟。
相信很多人和我一样，爱坐着、躺着，能躺着就不会坐着。
这样的生活习惯并没有错，毕竟大家都在自己的世界努力，最喜欢的状态就是躺平休息，好抚慰身心。
但，慢慢的我们发现这样的状态下，自己变得臃肿无力，眼睛里都失去了光。
然后，一个偶然的机会，看到这么一句说：动起来，哪怕只有五分钟。
你不用去做特别复杂的运动，只需要此刻站起来、动一动。
我们不要去想着去做多专业的运动，跑步、跳绳之类，这些可能会让你在未开始之前，就给自己预设了不可能完成的概念。
你可以很简单的只是站起来，拉伸一下肩膀，揉揉脸蛋，捏捏手指，弹腿、眺望远方，就只是这种简单的放空、运动。
如此的简单操作，自己心里也没有负担，就是这样动一下，就可以让自己的身体更有活力一点点。
如果再能简单地重复几下，或者有幸找到自己喜欢的运动方式，比如打球、做操、练太极，跟着音乐蹦蹦跳跳，其实都可以让我们更有活力。
亲爱的你，那就让我们一起动起来吧，就五分钟。