每个人都有此生修炼的课题，不同人不同课。而人们总会按照旧习惯去生活，若没有改变学习或其他进步，她将在自己之前的轨道上行驶，继续业力循环，没有进步可言。
比如，有人前世像守田人，习惯了付出。今生，她需要学会：先爱自己，再爱别人。具体怎么做：
1. 设立情绪边界：当他骂你时，你可以平静地说：“我现在不想听这些，我先去睡了。” 然后离开。不解释，不争辩。
2. 停止过度承担：有些重要事情，不是你一个人的事。共同的事项，你可以明确：“我只能承担这么多，剩下的你想办法。” 这是他的责任，不是你的。
3. 每天给自己30分钟：这段时间只属于你，学习、写公众号、发呆都行。这是你的“能量补给站”。
最后，我想对你说，你想要的业力就此穷尽，不是你作为蜡烛自燃殆尽，而是你把自己活成太阳，自己发光。
蜡烛燃烧自己照亮别人，最终会烧尽。太阳发光，是因为它本身就是光。你照亮自己，顺便照亮别人——这才是你今生的功课。
2026年，是你把自己活成太阳的第一年。去学习，去写公众号，去存钱，去爱自己。每做一件事，业力就松一寸。到后来年份，你会站在阳光下，看清这段关系的真相。
到那时，你自然知道怎么做。
今晚先睡。明天太阳照常升起，你照常发光。