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冯唐讲的《亲密关系》，两步走就能让中年人舒畅自在
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冯唐讲的《亲密关系》，两步走就能让中年人舒畅自在

冯唐讲的《亲密关系》，两步走就能让中年人舒畅自在 心上话暖阳
2026-05-06
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今天是节后上班第一天，工作的忙碌让自己这会儿都脑袋胀胀的。所以有点不知道想分享什么内容。
看了后台数据，觉得还是继续来说冯唐讲的《亲密关系》，而今天的内容简单，就两个词，送给云上朋友：
留白  和 卸载（写下）
1.留白
像我这会疲乏劳累的情况，其实在我们中年人的日常里很常见。不管是经过一天工作的忙碌还是处理家庭或者其他关系的事项，身体的疲劳和大脑的空洞都是这会的常态。
而怎么缓解、甚至剥离这种状态呢？
很简单，就是给自己留白。
可以是收起手机，在通勤路上让自己放空；也可以是躺下一小会，让身体躺平休息；也可以是换个环境走几步。
总之，这里的“留白”，就是给自己时间、空间，让自己放松、舒服，回归自己，才是愉悦身心的最简单最好状态。

2.卸载（写下）

这里，我重点想说的是我们很容易因为工作或者生活的一些问题，产生担心或者焦虑，而这些情绪在日常中很常见，且会影响我们自己的身心健康和生活质量。

而要破解这种情况，最简单的方式是卸载这些情绪，写下自己的焦虑或者待办事项。

当这些情绪以这种写下的方式被放下，我们就已经解放了。

那最后，想分享今天发现的“小宇宙”收听月报，看了下，确实是我今年1-4月听过很不错的内容。

如果你有时间或者想听，推荐哦。

最后，祝愿云上朋友们，身心健康，舒服愉悦，好好休息，好好生活。

【声明】内容源于网络
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心上话暖阳
这里收容心事，也回寄暖意。每周两封信，写给那些说不出口的话，和那个在深夜里还醒着的你。你可以是任何人，但在这里，你只是你自己。悦已开心。
内容 363
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心上话暖阳 这里收容心事，也回寄暖意。每周两封信，写给那些说不出口的话，和那个在深夜里还醒着的你。你可以是任何人，但在这里，你只是你自己。悦已开心。
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