在高强度工作的同时，也要保持快乐平和的心情，这里有一些小提醒儿：
1.明确目标
有终点的征途才能最大限度调动一个人的积极性。为每一项任务设立一个目标，并控制好前进的节奏。自己手头任务完成后对推进整个大项目将起到什么作用？这一天全力以赴的工作可以带来什么成果？清晰感知自己的价值，你就会感受到一种自我激励，时刻充满了干劲儿。同时，定期审视内心也非常重要，问问自己目标是什么，现在是否走在正确的道路上，现在的工作与生活状态是否与长远目标相符。如果是，就继续努力，如果不是，就立刻调整。
2.处理完一件事，再进行下一件
羡慕多任务处理的高手？但如果没有掌握相应方法，你的注意力很可能会被持续分散，不停被干扰，又不得不无休止地解决这些干扰。这样一来，你可能难以对一项工作形成深度思考，导致成果粗糙，效率低下，在各条战线之间疲于奔命。要解决这个问题，有三步：
做好计划，为重要任务排期，设定每项任务的节点和完成期限。
和老板同事沟通你的计划，对计划进行调整，预留空间。
按照计划在适当时间做专一的事，形成适合自己的工作节奏。
3.坦然面对情绪，真实表达自己的感受
剧烈情绪会影响我们的决策、行为和思考，极大消耗精力与能量。你可能听人劝说：一个成熟的人，决不能成为情绪的俘虏。但强压下去或者对情绪回避不理也不是长久之计。你可以试着像对待感冒一样对待情绪或周期性低潮状态，并用合适的方法加以疏导，但不必如临大敌。一方面，情绪波动可以进行自我缓解，比如倾诉、运动、睡一觉、享受美食甚至大哭一场；另一方面，情绪也可以加以疏导和升华，对同一件事情，可以有不同方式去解读和回应。要知道，内心可以通过积极思考而变得更强大——哪怕这是漫长的修行。
4.留出时间做自己喜欢的事
实在没必要把每天睡眠外的清醒时间全部扑在工作上。适度放松和业余爱好可以显著提高生活质量，帮助你以饱满精神迎接工作，在承受压力后也更容易快速复原。按工作计划做事，不要在任何事情上浪费无谓时间，因为这些时间，本是可以用来休闲的。寻找自己喜欢的事，培养一些“无用”的爱好，比如慢跑、阅读、品酒、烘焙等，迎接一种充满乐趣的生活，塑造一个更丰盈的你。
