云南机场集团
云朵小象
夏天是属于云南的季节，
有走到哪儿都凉爽的天气、
有入眼即清凉的山水。
在云南度过夏天，
可以到大山深处吸氧，
还可以在高山、森林徒步。
强身健体的同时，
欣赏绝无仅有的美景！
01
迪庆·雨崩村
都说“天堂在左，雨崩在右”，
在徒步热爱者心中，
雨崩永远是徒步的第一向往地，
在这里与圣洁的雪山结缘，
享受"日照金山"的视觉盛宴，
触摸正在消融的千年冰川，
沐浴神瀑看彩虹绕身。
迪庆·雨崩村
Walk
在雨崩徒步，
走进茂密的原始森林，
仰望藏地八大神山之首的卡瓦格博。
大自然千百年来就伫立在那里，
卡瓦格博依旧傲然挺立，
雨崩的冰湖神瀑依旧绝美如初，
看日照金山仍然要靠运气。
放眼望去，
从山脚 3000 米左右的
郁郁葱葱的原始森林到
顶峰六千多米的白雪皑皑，
层次分明，
一副天然立体的
垂直自然带画卷映入眼前，
饱览春夏秋冬四季不同。
叮当当的牛铃声，布满青苔的森林，
河水哗哗，仿佛大自然的呢喃。
雪山静立、溪流奔腾，
村庄、森林、瀑布、神湖、峡谷......
掩映着通往天堂的秘径，
独特的地理环境，
造就了与世隔绝的桃花源。
天堂在左，
雨崩在右。
伴着淙淙河流、沿路漫天飞扬的经幡，走进卡瓦格博圣地，来到雪山底下的神瀑，感受扑面而来的虔诚信仰力量，神性与人性，雨崩都有。
02
迪庆·南极洛
云南不止有丽江，
这儿的秘境更美！
这不是冰岛，也不是瑞士，
这是迪庆的南极洛！
集齐雪山湖泊、冰川瀑布、
河流森林和奇花异草为一体！
Walk
迪庆·南极洛
南极洛是是傈僳语的音译，
意思是“放牛羊的地方”，
驴友称它是“上帝遗落人间的眼泪”。
这里的气候较于凉爽，
景色以高山湖泊为主，
兼具雪山、草甸、原始森林区，
还有云南特有的梯田景观！
高海拔湿地湖泊群，
山中星罗棋布的散落着
一共大小12个湖泊，以数字命名。
5-6月山体被白雪覆盖，湖里有冰块，感觉很像冰岛。山中云雾升腾，夏季雨水充沛……偶尔天晴，漫山的野花，风景不输瑞士。
| 南极洛
上帝遗落人间的眼泪
走进南极洛就像走进鬼斧神工天造地设的奇幻梦境，让人目不暇接、流连忘返。没有亲自到过绝不会感受到她那神秘、美丽和巍峨，以及千山万壑群围圣湖的绝美。
03
昆明·寻甸巨石阵
在昆明，也有一个拥有
蓝天、白云、草原、牛羊、
巨石的奇幻空间，
神似宫崎骏笔下奇幻的动漫世界，
这儿就是寻甸的巨石阵。
昆明·寻甸巨石阵
Walk
这里蓝天白云，
成片的绿色绒毯草甸、草地上
有各种颜色的花朵，
黄的鲜艳、紫的浪漫、
白的纯洁、蓝的深邃......
漫山遍野。
蔚蓝色的七个海子、
悠闲吃草的牛羊和连绵的群山上
一个个形态各异的巨大石头，
构成一幅自然天成的美丽画卷，
让美丽的黑颈鹤每年冬季
都会从遥远的北方不远万里
飞来这里繁衍栖息。
巨石阵就像流星陨落般或大或小，
或圆滑、或突兀，
分散在拥有着柔美曲线的横河梁子上，
它们神态各异、奇形怪状、
造型独特让人不禁感叹
大自然的鬼斧神工。
属于昆明的
阿勒泰。
一路穿行在高山草甸、高山湖泊、草甸灌木丛间，绿草如茵，花开成海，随处可见牛羊马儿，随手一拍都是大片。
04
昆明·东川妖精塘
妖精塘位于东川滥泥坪矿后山，
是第四纪冰川营造的冰碛湖。
传说妖精塘水被人搅动后
会招来天气骤变的神秘现象，
古人不知其然，疑是妖，精作怪，
故称之为“妖精塘”。
Walk
昆明·东川妖精塘
妖精塘湖天蓝云轻，
塘里的水极其平静冷峻，
像一面清透的镜子
把天空的蓝色映入水中，
颜色却更蓝更深。
也像一只深邃妖娆的眼睛，
深不见底，
只觉得它的沉厚与深广。
妖精塘的地貌景观与西藏有着异曲同工之妙，因此被誉为“滇东小西藏”。三个形状各异的“水塘”常年积水，水温冰凉刺骨，这些水塘的深度至今仍无人知晓，面积大约数百平方米，北宽南窄，宛如一把巨大的琵琶镶嵌在山野之间。
高原湖泊
离昆明最近的
除了湖泊，妖精塘还有大片的高山草甸、笔直的山峰峭壁、各色争奇斗艳的小花、变幻莫测的云雾缭绕，都是独特的高海拔风景！
05
大理·鸟吊山
鸟吊山位于洱源县凤羽镇，
是候鸟南迁路线上的中转站。
每年七八月会出现“百鸟朝凤”的奇观。
由于海拔的差异，
形成冷、凉、暖多种小气候区。
山顶雾蒙蒙，寒气逼人；
山腰森林茂密，百花盛开；
山下翠绿金黄，
形成了“一山分四季，上下不同天”
的自然景观。
大理·鸟吊山
Walk
沿途感受到松林、矮灌木丛、
湿地溪流、高山草甸、高山湖泊。
抬头就是漫画云，触手可及。
走在山间随处可见牛牛和马儿吃草，
到心形湖一边观赏湖景，
看着羊群，云中草甸真的很美好。
鸟吊山腹地，
有两个高山水潭，
一个是呈月牙状的天镜池，
一个是呈圆形的葫芦潭。
两个天然水潭镶嵌在群山之间，
像两面镜子，直照苍穹，
蓝天白云倒映池间，
构成唯美梦幻的画面。
鸟吊山不光是草地，牛羊，湖泊，
还有一大片森林，
溪流常年不断，穿林而过，
在天气好的时候，
在高处远望，
仿佛童话世界一般。
百鸟朝凤，
向云端。
鸟吊山也是是大理入门级徒步路线，不同季节，山色不同，湖色也映不同的色彩变换的美，迎风而上，望湖而归，一路美景相伴。
06
临沧·勐库大雪山
勐库大雪山位于临沧市双江县，
是世界茶树发源地之一，
每个茶人心生向往的地方，
也是云南省海拔最高的野生古茶园，
堪称“世界茶树摇篮”。
Walk
临沧·勐库大雪山
勐库大雪山生态环境非常优良，
原始森林植被覆盖率极高。
进入其中，奇花异草，鸟叫虫鸣，
山体气息扑鼻而来，
你可以感觉到整个肺腑
都被氧气洗礼了一番，
身心清灵。
穿行万亩野生古茶林，山中仙雾缭绕，溪水潺潺，一路上虫鸣鸟叫，空气中都弥漫着古茶树的气息，和千年古茶树相拥相惜，感受“天地有大美而不言”。
茶树生长的天堂
万亩野生古茶林
在大雪山的原始森林里，会一直飘着淡淡的雾霭，目之所及的地方，苔藓植物给所有植物的主干都穿上了一层毛绒绒的绿衣。满眼都是那种深沉的古老的绿，感觉穿越了时光一般。偶尔从树缝里挤进来的阳光照在树干的苔藓上，变成了很多温柔的光斑。
徒步注意事项
在刚开始徒步运动时，以下注意事项可以帮助您保持安全和享受活动：
1.穿着合适：选择中高帮、V底、防水性能好、舒适、透气的运动鞋的鞋子，不穿新鞋避免磨损和起泡，同时穿戴高筒、略厚、透气的袜子。根据天气情况选择合适的衣物，衣服选择速干+抓绒+冲锋衣，避免受凉或中暑。
2.带上必备物品：选择20L-30L大小的背包，携带足够的水和食物以保持水分和能量补给。另外，带上防晒霜、帽子、太阳镜等防晒用品，以及急救包（止血绷带、蛇药等）和手机、口哨等紧急联系工具，登山杖必备。
3.规划路线：提前规划好徒步路线，不要轻易改变原定计划。熟悉地形和道路情况，避免迷路或走入危险区域。最好选择成熟的路线，同时组团或结伴而行。
4.对徒步路线强度要充分了解：里程（徒步起点和终点之间的水平/直线距离）、爬升（徒步期间海拔累计上升值）、下降（ 徒步期间海拔累计下降值）。
5.注意身体状况：如果有心脏病、高血压等慢性疾病，或者有关节问题，建议事先咨询医生是否适合徒步运动。活动前一天晚上，要休息好，不要过于兴奋，以免体力下降，影响发挥，增加徒步风险
6.注意天气变化：注意天气预报，避免在恶劣天气下进行徒步活动，如雷雨、大风、暴雪等情况下暂缓行动。
7.维持良好姿势：保持正确的姿势，特别是要注意腰部和膝盖的保护，同时避免长时间弯腰。步伐要领：平稳移动重心一条线、小步伐慢慢走、全脚掌稳踏步、上坡外八字、下行重后脚、高台地切莫跳。
8.听从当地规定：遵守当地徒步规定和禁令，尊重自然环境，不随意丢弃垃圾，保护环境。
徒步不仅是一项
对身体有一处的户外运动，
更重要的是途中
不可错过的风景。
这个夏天来云南，
开始一场洗涤身心的徒步吧！
本期
互动话题
你平时喜欢进行哪些户外运动？
本期
奖品
云朵小象盲盒手办
我们将于下期
随机抽取2位小伙伴
送出上方礼品1份~
上期
中奖名单
截止至2024年6月21日
飞云之夏·吸氧篇中奖名单如下：
T.X.M.
裴十七。
恭喜以上小伙伴！
没有中奖的小伙伴，
可以积极参与本期互动，
赢取奖品哦~
本文部分图片来源：趣野星球
