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乐（yue）动身心，乐（le）享人生，西部航空开展女职工专项EAP音乐解压活动

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乐（yue）动身心，乐（le）享人生，西部航空开展女职工专项EAP音乐解压活动

乐（yue）动身心，乐（le）享人生，西部航空开展女职工专项EAP音乐解压活动

新海航丨西部航空订阅号

2021-04-01

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导读：面朝大海春暖花开明天起，做一个幸福的女人。

3月31日，为做好女职工心理健康关爱，更好地缓解女职工心理压力，帮助公司女职工调节个人情绪，以更好的心态面对工作和生活，西部航空工会组织开展2021年女职工健康生活专项EAP培训活动。

活动邀请到重庆医科大学公共卫生与管理学院副教授、硕士生导师、心理咨询师、重庆医科大学附属三院音乐治疗项目负责人范尧老师，以“乐（yue）动身心，乐（le）享人生”为主题，开展了一次别样的音乐减压SPA。

活动现场，范尧老师从理论认知层面讲述了音乐对人的心理、生理的改变及对健康的影响，音乐在青春期、孕产期、更年期以及日常生活工作中面临情绪压力问题时的应用。通过引导大家游戏、冥想等，让大家体验了面朝大海、春暖花开、风清海静、心空神宁的美妙感受，学习了如何调解压力和情绪的方法技巧。

女职工们跟随着老师的音乐节奏放空身心、用歌声唱出自己的向往、勇敢说出不曾说出的话、向信任的人敞开心扉。

现

场集锦

面朝大海，春暖花开。正如海子的诗一样，幸福真的很简单，关心粮食和蔬菜，给每一条河每一座山取一个温暖的名字…一杯暖暖的豆浆、一条围巾、一把伞，同样也是幸福。从现在开始，让我们尝试着用一颗温暖的心去感受幸福，从明天起，做一个幸福的人。

《面朝大海，春暖花开》

——海子

从明天起，做一个幸福的人

喂马、劈柴，周游世界

从明天起，关心粮食和蔬菜

我有一所房子，面朝大海，春暖花开

从明天起，和每一个亲人通信

告诉他们我的幸福

那幸福的闪电告诉我的

我将告诉每一个人

给每一条河每一座山取一个温暖的名字

陌生人，我也为你祝福

愿你有一个灿烂的前程

愿你有情人终成眷属

愿你在尘世获得幸福

我只愿面朝大海，春暖花开

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