领奖了，获奖名单公布！

国庆期间，我们开展了“谁的表白最感动？动动手指选出来”向祖国表白活动，通过广大粉丝的积极投票，评出了一等奖5名，二等奖5名，三等奖10名。

获奖人员请前往本单位宣传部门领取稿酬。现将获奖名单公布如下：

长假熬夜的懒散，连日旅游的疲惫，顿顿大餐的肠胃，酒精洗礼的肝脏……上班第一天，最容易集中爆发：头晕没精神、腹胀没胃口、睡不香醒不了。如何快速进入工作状态，这份攻略请收好。

1.采取补救措施，把生物钟调整正常。早睡早起，保证睡眠，有条件的还可以午休一会儿，晚上睡前洗个热水澡，尽量恢复到节假日前的作息时间。

2.调整心理，尽快收心。可以尽快停止应酬，试着缓和亢奋的神经，把自己的心理调整到工作状态上，让思维恢复到平时那种紧张的运作模式中。 

3.做好自我调节。如多阅读报刊，听听音乐，提前安排工作计划。

4.做适量运动，像慢跑、散步、舞蹈等，以振奋精神。

5.调整饮食，尽快恢复体力。多吃些易消化的食品，避免过冷、过硬、过辛辣的饮食，减轻肠胃的负担。多吃些新鲜水果、蔬菜。应多饮用热茶、活性水或纯净水，适当控制零食，以便缓解身体的疲惫感。