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防暑降温小妙招,请趁“热”查收

防暑降温小妙招,请趁“热”查收 江苏省送变电有限公司
2022-08-14
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Cool ~

xiāo

xià

zhǐ

nán



近期,各地天气持续高温,

多地高达40摄氏度左右,

被形容为进入“烧烤模式”。

这里,首先要向高温下

仍然坚守一线的送变电小哥哥们,

说一声:你们辛苦啦!

~~~~~~~~~~~~~~~~



同时贴心的小编也为大家

准备了一份防暑降温指南,

帮助大家健康度过炎炎盛夏。



室外防暑篇



/长袖工装/

/不能忘/

——————


 衣

①夏季应穿白色或浅色衣物,尽量避免黑色和深色衣服。深色衣物吸热快、散热慢,容易导致人中暑。


②麻、棉质的衣服吸汗快,透气性好,是夏季穿衣的首选。另外,尽量选择宽松的衣物,帮助人体热量的挥发。


③尽量不要赤膊。夏日的温度往往高于人体,赤膊反而会吸热,甚至被晒伤。



/多吃瓜果/

——————


保证现场饮水供应充足。现场应供给足够的合乎卫生要求的饮用水、饮料、茶及各种汤类等,有效地防暑降温,避免发生中暑事件。



备好人丹、清凉油、风油精等,落实每一位工人的防暑降温物品。





①最佳调味品:食醋。盛夏,胃口不佳,多吃点醋,能帮助消化和吸收,促进食欲。醋还能解除疲劳,让你保持充沛的精力。


②最佳蔬菜:苦味菜。夏季气温高、湿度大,苦味食物有补气固肾、健脾燥湿的作用。苦瓜、莴笋、芹菜等都是佳品。


③最佳肉食:鸭肉。鸭肉富含蛋白质等养料,并且性寒凉,适合体内有热、上火的人食用。


④多吃水果。夏季炎热,应多吃西瓜、黄瓜、梨、桃等水果帮助补充人体水分和所需的营养物质。



日常防暑篇



/空调温度需注意/


①关窗拉帘能防暑:白天室外气温高,应该关闭门窗,拉上浅色窗帘;而早晚凉爽之时开启门窗,则可让空气流通,温度降低。


②阳台绿化可降温:阳台庭院绿化,栽树种花,可以调节室内小气候,使空气清新、凉爽宜人。


③空调室内外温差不宜太大:使用空调室内外温差不超过5度为宜,天气再热,空调室内温度也不宜到24度以下。


④宽屋生凉意:将用不着的东西妥善收藏,室内有较大空间,会使人感到凉爽舒适。



/错温出行/


①开窗开空调车内降温快:开车出行时,不要立刻开空调,而应当打开车窗,让车内的刺激性气体挥发;可打开车窗并打开空调,两三分钟后,车内温度会降下来。


②外出错开高温时段:太阳短波辐射最强的时间为上午10点到下午15点,尽量选择早晚时段出门。


③太阳镜深灰色最好,深褐色和黑色次之,蓝色和紫色最差,黄色、橙色和浅红色的尽量不用。



中暑篇




中暑症状

高温作业下出现口渴、大汗、疲乏、头昏、胸闷、恶心。


体温多在38℃以上,面色潮红,皮肤灼热。


中暑严重者出现面色苍白,恶心呕吐,血压下降。


重症中暑出现昏厥、昏迷、痉挛或高热、体温达40℃以上。




六字解暑诀

1.移:迅速将病人移至阴凉、通风的地方,解开衣裤,以利呼吸和散热;


2.敷:可用冷水毛巾敷头部,或冰袋、冰块置于病人头部、腋窝、大腿根部等处;


3.促:将病人置于4℃水中,并按摩四肢皮肤,使皮肤血管扩张,加速血液循环,促进散热。待肛门温度降至38℃,可停止降温;


4.浸:将患者躯体呈45度浸在18℃左右井水中,以浸没胸口为度。老年人、体弱者和心血管病患者,水温过低不能耐受;


5.擦:四个人同时用毛巾擦浸在水中的患者身体四周,把皮肤擦红,一般擦15—30分钟左右,即可把体温降至37—38℃,大脑未受严重损害者多能迅速清醒;


6.掐:患者若已失去知觉,可指掐人中、合谷等穴位使其清醒。若发现呼吸停止需紧急进行人工呼吸。



编辑:张明 钱湘冰

【声明】内容源于网络
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