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快速识别：肌肉疼痛或抽搐。通常剧烈活动之后，发生在腹部、手臂或腿部。常呈对称性，时而发作，时而缓解。患者意识清醒，体温一般正常

处理：停止一切活动，静坐在凉爽的地方休息；饮用稀释、清爽的果汁或运动饮料；即使痉挛得到缓解，之后的几小时内也不要再进行重体力劳动或剧烈的运动，那样只会进一步透支能量导致热衰竭甚至热射病；如果患者有心脏病史、低盐饮食，或1 h后热痉挛的状况还没有消退，要寻求专业的医疗处理。

快速识别：起病迅速，其症状包括：眩晕、头痛、恶心或呕吐、大量出汗、脸色苍白、极度虚弱或疲倦、肌肉痉挛、昏厥，通常片刻后立即清醒

处理：凉爽且不含乙醇的饮料、休息、凉水澡或擦拭身体、开空调、换上轻便的衣服，症状严重、伴有心脏疾病或高血压。除此之外，可先帮助患者降温，如果症状持续不好转或继续恶化，要及时寻求医疗救助。

快速识别：表现多样，可能包括：头晕；搏动性头疼；恶心；极高的体温（口腔体温＞39.5℃）；皮肤红、热，且干燥无汗；怕冷；快速、沉重的脉搏；意识模糊；口齿不清；不省人事

处理：

①周围人在试图给患者降温的同时，周围其他人应帮忙拨打急救电话。

②将患者移到阴凉的地方。

③不论使用何种方法，迅速给患者降温，如将患者浸泡在浴缸的凉水里；将患者放在凉水淋浴下；用浇花的凉水喷洒在患者身上；用凉水擦拭患者的身体；凉湿毛巾或冰袋冷敷头部、腋下及大腿根部；或天气干燥时，将患者裹在凉水浸湿的单子或衣物里用风扇猛吹。

④监测患者的体温，坚持努力帮助患者降温直到体温降到38℃。

⑤如果急救人员未能及时赶到，请继续拨打120、110等寻求更多的指导与帮助。

⑥不要给患者喝水。

⑦尽快得到专业的医疗救助。

⑧有时，患者的肌肉会因热射病发生不自主的抽搐。发生这种情况时，要阻止患者伤害到自己。不要在患者的嘴里放任何东西，不要试图喂液体给他（她）补充水分。如果发生呕吐，请翻转患者的身体使其侧躺，以确保其呼吸道通畅。

多喝水，不要喝含太多糖或酒精的饮料，否则会导致脱水。

适应新的炎热环境，如果可能，需要几天的时间。

多喝水，不要喝含太多糖或酒精的饮料，否则会导致脱水。

注意药物的副作用，如果服用药物，要注意那些可能导致体液流失、减少出汗或减慢心率的药物。常见的药物包括用于治疗抑郁症、血压和心脏病、咳嗽和感冒的药物。

永远不要把身体有问题的成人或儿童留在车里无人看管。

产热多：由于儿童基础代谢率比成人高，按每公斤体重计，儿童产生的代谢热量比成人高

体表面积大：由于儿童体型小，相对体表面积较成人大，更易受周围环境影响

蒸发散热能力不足：年幼儿体温调节中枢功能尚不健全，皮肤汗腺未发育成熟，毛囊不能完全张开，无法将热量有效排出体外

自主能力差：尤其对于年龄较小的婴幼儿，无法正确表达自己的感受及采取自救措施，比如被锁车内等密闭环境中是婴幼儿中暑的常见原因

儿童中暑严重程度分类与成人相似，可分为先兆中暑、轻型中暑和重型中暑，其中重型中暑分为热痉挛、热衰竭及热射病。

热射病作为最严重的中暑类型，患儿体温通常超过40℃，伴有皮肤灼热干燥、循环衰竭和严重的中枢神经系统功能障碍，可伴谵妄、抽搐、嗜睡或昏迷。

根据儿童年龄，中暑可分为婴幼儿中暑和儿童中暑。婴幼儿中暑又进一步分为闷热综合征和捂热综合征。由于儿童生长发育阶段特点不同，其诱因、发病机制、临床表现有所区别。