点上方蓝字“煮语尚道”关注送10元红包，每天分享健康知识
煮语尚道（微信号：zhuyushangdao）
可以陪你聊天的微信哟！
牛蒡是一种两年生的草本植物，第一年所有的营养都集中保存在其根茎部分，第二年才会真正的开花结果。此时牛蒡的品质是最好的，放置年数过多，其品质也在逐年下降。牛蒡虽然是是纯天然的绿色天然食品可长期饮用，但是副作用或多或少的还是存在的，那么在饮用牛蒡茶时有什么值得注意的呢？
1、牛蒡茶在饮用时不宜过浓，过浓容易引起上火，就像我们平时喝高汤一样，喝的量多，就容易上火，在泡制的时候可以适当的加入一些蜂蜜这样就不会上火了。
2、牛蒡茶就有排毒养颜，减肥的功效，女性在饮用时要注意月经期最好不要饮用。
3、个别人饮用炒制的牛蒡茶，开始时会感觉有些上火，坚持一段时间后此现象消失。亦可改用烘干的牛蒡茶。专家建议在饮用牛蒡茶的时候不要吃辛辣的食物，不要熬夜，通常不会出现上火的现象。
4、因牛蒡茶有助于辅助稳定降低高血压，建议低血压患者间歇饮用。
5、牛蒡茶市场上品质良莠不齐，建议看冲泡出来的效果，一般好的牛蒡茶开水冲泡后有一股浓郁的人参或者咖啡的香味，茶色红润，味道甘醇，耐冲泡。反之，一般的牛蒡茶就相差甚远。
6、每天5-8克，便秘者、减肥者可酌情增加。同时不与其它茶混饮和冲泡。
7、孕妇和幼儿为特殊人群，建议间歇饮用或不饮用。同时，泡发的茶片最后食掉最佳。
以上内容，正是规避牛蒡茶副作用主要的注意事项，做好以上几点，放心饮用不用担心任何问题，不过从大的方面来说，牛蒡茶的利是远远大于弊的，多喝牛蒡茶无疑是健康养生的首选答案。
点击阅读原文填写问卷