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1、 糖会“吃”掉胶原蛋白 糖分摄取过多，不能完全被消化代谢时，一部分糖就会附着在真皮层的蛋白质上，使蛋白质变质，这个过程被称为“糖化作用”，负责维持肌肤弹性的胶原蛋白首先就会受害。
2、 皮肤会长痘痘 实验证明，过多糖分会使胰岛素释放过多，身体内雄性激素增加，皮脂分泌会随之增加，这是成年人长痘的一大潜在因素。
3、 阻碍美白进程 在黑色素的生成过程中，酪氨酸酶遇到糖便会活化生成黑色素，摄入糖分等于为黑色素形成增加“活力”，因此，过分嗜甜，美白一定受到阻碍。
（转自董敏园）
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