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喜欢喝茶的朋友，到了秋季这个气候宜人的季节，更是喝茶的好时机。空腹饮浓茶已经成为众多茶友的一种饮茶习惯，而“醉茶”的产生更是由此而来。因此在初秋这个饮茶的黄金时段，我们需要了解喝茶的正确方式，这样才可以将健康饮茶、养生保健的目的贯彻到底。
那么怎么喝茶正确呢？
1、不饮浓茶
饮浓茶会使人体兴奋度忽然增高，这样对于心血管以及神经系统而言都会造成各种不利影响，据调查，有心血管疾病的患者在饮浓茶之后可能出现心跳过快或者是心律不齐的症状。
2、睡前不喝茶
这一点对于才进入品茶领域的人而言最为重要。很多人在睡前喝茶都会难以入睡，因此严重影响到次日的精神状态，严重可能引起失眠症等。
3、吃饭不宜多喝茶
吃饭时少量饮茶并无大碍，但若大量饮茶或饮用过浓的茶，会影响很多常量元素（如钙等）和微量元素（如铁、锌等）的吸收。特别注意的是，在喝奶产品时喝茶尤其是喝浓茶更是禁忌。
4、酒后不宜饮茶
酒后，酒中元素分解，此时饮茶茶中的茶碱可迅速对肾起利尿作用， 从而促进尚未分解的乙醛过早地进入肾脏。因此这会成为诱发肾病的诱因之一。不知这样，酒中乙醇对心血管的刺激更大，易造成心血管疾病发作等。
了解以上几点才是初秋饮茶的黄金定律，茶文化在中国传承已久，家家户户更有其不同的茶之道，因此健康饮茶、养生饮茶会是现阶段的关注焦点，初秋临近，牢记以上几点让您深谙茶的健康之功！
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