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夏天天气炎热，很多人因此都可能出现上火的症状，脾气大、肝火盛都是夏天的常见问题。因此夏天如何清心去火就成为了这个夏季的生活主题。而现代生活中我们则更加倾向于以简单轻便的方式来轻易达到养生去火的效果，下面我们就来为您推荐几款实用的养生茶饮。
西瓜皮凉茶
制作上将西瓜外皮绿色的那一层洗净切碎取汁去渣，加入少量白糖。它具有祛暑，利尿，解毒等功效。
橘子茶
将橘子肉和茶叶用开水冲泡，制成橘子茶。橘子茶一般来说有理气消胀、生津润喉、清热止咳等不同效果。
桑菊茶
取桑叶、白菊花各10克，甘草3克放入锅中稍煮，然后去渣叶，加入少量白糖即可，饮用后具有散热清肺润喉、清肝明目，同时对于治疗风寒性的感冒也会有一定疗效。
陈皮茶
将陈皮1放入茶壶中，加水，煮沸5分钟左右，放入少量白糖。长时间的饮用此类茶饮可以止咳、化痰、健胃，在夏季解暑效果甚为明显。
青梅汤
青梅洗净，用以一层青梅一层粗盐地腌制，约一个月后青梅变软就可以冲水泡制了，一般来说隔年腌制的青梅效果会更好。
紫苏薄荷凉茶
取薄荷叶3克，紫苏、甘草各6克，加水1000克左右，煮沸5分钟后，加入白糖搅匀。它可以提神醒脑，预防流感等。
上述不同茶饮的制作方式与功效都是我们根据不同的需求而列出的，特别是在夏天这个气候恶劣的季节中，我们不仅可以饮用茶饮来起到保健养生之效，另外还可以降低气候不适感，因此如果您有任何的不适，不妨以这种最简单的方式来起到最长远的效果。
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