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在现代社会，上班族与电脑的关系密不可分。因此眼睛常有干涩、血丝、甚至流泪红肿的现象，这是典型的眼睛疲惫症状。而引起这一现象的原因一般来说都与眼泪的分泌有关，因此更加需要保护眼睛，那么如果能够在饮食中可以给眼睛提供营养，那将会是最简单有效的方法，而枸杞清肝明目的功效又是全民皆知的，因此下面就来为您介绍枸杞的三种食疗方法。
枸杞子清肝明目的疗效大家早已知道，因为它含有丰富的胡萝卜素，维他命A、B1、B2、C、钙、铁等，是健康眼睛的必需营养。
枸杞子的三种食疗配方
1、枸杞子、米：煮成粥后，加入一点白糖，能够治疗视力模糊及流泪的现象。
2、枸杞子、菊花：用热水冲泡饮用，能使眼睛轻松、明亮。
3、枸杞子、猪肝：煲汤具有清热、消除眼涩、消除因熬夜出现的黑眼圈。决明子具有清肝明目及润肠的功效，能改善眼睛肿痛、红赤多泪，防止视力减弱。
同时生活中还有很多的人更喜欢用枸杞泡水、煲汤等，而中医又很早就有“枸杞养生”的说法，因此枸杞常被当做是滋补调养抗衰老的优质良药。
女性多吃枸杞还能起到养颜美白之功效，这是因为枸杞常有提高皮肤氧分吸收的能力，因此多吃枸杞也是女性的驻颜之道。此外枸杞虽然有很好的滋补治疗作用，但是也并不是任何人都可以随意服用的，由于它温热身体的效果非常突出，因此如果正值感冒或是身体有炎症的话一般不建议多吃枸杞。而适合服用枸杞的一般都是体制虚弱的人，而且需长期坚持服用才可见效。
枸杞中含有丰富的胡萝卜素、维他命以及各种维生素，一般健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子最合适，不仅养生更能防病。为了将枸杞营养发挥的更加多元化，各种以枸杞为辅料的餐饮层出不穷，因此可以说获得健康，将枸杞融入生活才是其中之义。
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