表皮光滑
萝卜以根形圆整、表皮光滑为优。一般说来，皮光的往往肉细，所以表皮光滑是第一条。
分量较重
第二条是比重大，分量较重，掂在手里沉甸甸的。这一条掌握好了，就可避免买到空心萝卜(糠心的萝卜，肉质呈菊花心状)。
皮色正常
第三条是皮色正常。皮色起“油”(半透明的斑块)的不仅表明不新鲜，甚至有时可能是受了冻的(严重受冻的萝卜，解冻后皮肉分离，极易识别)，这种萝卜基本上失去了食用价值。
中型偏小为上选
第四条是买萝卜不能贪大，以中型偏小为上选。这种白萝卜肉质比较紧密，比较充实，烧出来呈粉质，软糯，吃口好。
开始喽....
选好了萝卜，我们来做几道美味吧，款款都好吃，个个补身子！
1、萝卜泡菜
食材：
萝卜、梨汁儿、香葱、姜末、蒜末、糯米粉、辣椒粉、辣椒碎、虾酱、盐、味精。
做法：
1 准备一个嫩嫩的水水的萝卜，修去外皮，洗干净控干水备用
2 控干水的萝卜均匀的切成小方块，放入适量的盐腌渍三小时左右，洗去盐味儿沥干
3 香葱切段，姜蒜切末，准备好辣椒碎和辣椒粉备用
4 取一个梨，洗干净切小块
5 把梨放进榨汁机去汁
6 取糯米粉，不用太多
7 把糯米粉打成糊凉透，与调料，香葱段，姜末，蒜末，梨汁儿制成调味酱
8 这就是虾酱哦，韩国超市淘宝都有，韩国很多凉拌菜都会用到它
9 将调料放入控干水的萝卜中，放入适量的虾酱
10 彻底的和调料搅拌均匀
11 将腌好的萝卜块放入干净的瓶子中腌制两天左右就可以吃啦。
2、三鲜萝卜卷
食材：
白萝卜、猪肉馅香、菇、红椒、香葱、葱末、姜末、盐、五香粉、香油、干淀粉、鸡精、植物油。
制作步骤：
1 原料备好。
2 香菇、香葱和红椒洗净，切成末。
3 放入肉馅中。
4 加盐、鸡精、香油、五香粉、葱姜末、少许干淀粉。
5 搅拌均匀，和成馅备用。
6 白萝卜去皮洗净，切成薄片。
7 放入沸水中焯一下，捞出，过凉水，沥干水分。
8 把调好的三鲜馅放在萝卜片上卷成卷。
9 码入盘中。
10 将做好的萝卜卷放入蒸锅中，开锅后蒸7-8分钟取出。
11 在蒸好萝卜卷上撒上葱姜末、红椒末。
12 然后浇上热油炝出香味即可。
3、萝卜炖牛腩
食材：
牛腩一块、萝卜一个、姜适量、葱适量、盐适量。
做法：
1 将牛腩洗净。
2 将萝卜去皮切块待用。
3 冷水将整块牛腩入锅，烧开，撇去浮沫。
4 加几片姜，文火炖一个小时。
5 捞起牛腩。
6 切成适量的大小。
7 将切好的牛腩与萝卜一起入锅烧开，文火炖半小时。
8 关火，不要开盖，焖上半小时，然后再开火烧开，加点盐、葱花调味就好了。
4、萝卜煨排骨汤
食材：
排骨300克、萝卜300克、大枣一个、枸杞十粒、大葱一段、生姜一块、大蒜三瓣、盐适量、花生油适量、生抽少许、料酒适量、白醋少许。
做法：
1 准备好原材料，萝卜去皮洗净
2 排骨斩成小块
3 锅里放入适量水，加入适量料酒和几片生姜，放入排骨焯水
4 生姜和大蒜瓣切成片，大葱切成小段
5 萝卜切成滚刀块
6 大枣去核，撕成小块
7 焯好水的排骨用清水洗净浮沫，然后放入锅里干炒，不加油，放入适量盐，白醋、少许生抽，翻炒入味
8 将所有材料装入瓷罐里，加满水
9 放入加了适量水的砂锅里，盖上盖子，大火烧开，小火煨三个小时左右，砂锅也要盖盖子哟
10 根据咸淡酌情加调料出锅。
5、白萝卜海带汤
食材:
白萝卜1个、海带200g、姜2片、盐适量、食用油少许、香菇粉少许、葱花少许。
做法:
1 准备所需材料。
2 白萝卜去皮洗净切成片状,海带切成小块。
3 锅内加入清水烧开,加入姜片。
4 再加入海带煮5分钟。
5 加入白萝卜。
6 然后盖上盖子,煮至萝卜变软。
7 再加入适量的盐和香菇粉。
8 最后加入小葱即可出锅。
