2019年春季徒步通知
五月草木繁盛，花儿娇艳。
春风春雨把原野拂过，
惊起一层漫漫绿色。
我们怎能辜负这五月花红柳绿的期盼。
为促进公司各部门间的交流，
同时舒缓工作压力，
公司计划于5月10日下午
开展一次自助式徒步运动。
活动安排
5月10日（星期五）下午13:00-18:00
环西蠡湖 10KM
徒步路线
起讫点天福花园，途经金城湾公园健身步道、山水湖滨亲水步道、高子水居、太湖山庄外侧栈道、蠡湖公园、蠡湖大桥、大剧院、万象城、金城湾公园，全程约10公里。
活动流程
13:00
从公司出发，所有开车员工把车辆行驶至天福花园停车场，全员集中后开始徒步。
14:00
开展徒步及徒步过程中的系列活动。
17:00
天福花园晚餐
注意事项
1、请员工结合徒步当天的天气，穿着舒适的衣服。
2、随身携带的包最好能被雨衣盖住，东西尽量少点，公司会提供矿泉水和巧克力等，贵重的物品可用塑料袋包好后再装入背包。
3、行走的时候，应注意步幅节奏，尽量保持匀速。调整好自己的呼吸，感觉累了尽量不说话，多吸气（也是多吸氧气到肺中）慢呼出，肩沉背挺，用腹部深呼吸。不定期地变换行走姿势，可以轮换脚掌受力点，整个脚掌均匀受力，同时运用到更多的肌肉组合，让肌肉可以交替得到休息。
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