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一到夏季，大多人都想要舒服的吃着冷饮、吹着空调，一切以清凉为最终标准。的确没错，人之常情，但是从养生的角度来说夏季人体的阳气浮于外而虚于内，因此盲目而为的话，反而适得其反，损害健康，因此下面我们就来带领各位了解一下夏季绝对不能碰触的四大养生误区。
空腹喝茶
饮茶过量的话，特别是空腹饮茶的人群是非常容易大量消耗人体阳气的，因此即使是喜食咸味之人，咸味引茶入肾，使人易于罹患手足疼痛之痹症，以及引发腹泻、阳痿、痛经等。因此，夏季饮茶，最好在餐后饮两三杯为宜，感觉不适要立即停止饮茶。
冷水淋浴
这是大部分年轻男性喜欢的消暑方式，并且在很长一段时间内，人们都错误的认为冷水淋浴是一种十分健康的洗浴方式，其实从专业科学的角度来说，因为夏季天气炎热，人的汗孔肌腠均处于开泄状态，因此寒气很容易侵入人体，造成阳气暗损。
晚睡贪凉
“头乃诸阳之会”因此简单的说头是人体阳气形成的聚集地，因此长期的夜卧贪凉，反而更加容易造成阳气折损。因此我们尤其要注意几点：其一是夜晚最好不要整夜吹着空调，这很容易导致腹痛腹泻等，对身体健康的损害是十分严峻的。其二是，睡着之后扇风贪凉，同样易于罹患麻痹等病症。最后，要根据季节适当添加衣物，这是夏季养生的基本要求了。
夜食生冷
夏季夜短，年事稍长之人或者是体质较弱的人不容易消化， 那么对于生吃蔬菜或者瓜果等，夜间尤其要慎食。另外，对于肉面等各种黏腻之物也不适合在夜间食用的，否则还是容易引起腹泻等病症的。
综上所述，夏季养生绝对不是一个想当然的过程，我们需要有绝对的养生资讯在手，以健康为出发点，让夏季不再为高热烦恼，让健康体魄亲密伴您一生。
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