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记忆，就是过去的经验在人脑中的反映。它包括识记、保持、再现和回忆四个基本过程。其形式有形象记忆、概念记忆、逻辑记忆、情绪记忆、运动记忆等。记忆的大敌是遗忘。提高记忆力，实质就是尽量避免和克服遗忘。在学习活动中只要进行有意识的锻炼，掌握记忆规律和方法，就能改善和提高记忆力。
增强记忆力的10种方法
1． 注意集中
记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘。如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。
2． 兴趣浓厚
如果对学习材料、知识对象索然无味，即使花再多时间，也难以记住。
3． 理解记忆
理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记得牢记得久。仅靠死记硬背，则不容易记得住。对于重要的学习内容，如能做到理解和背诵相结合，记忆效果会更好。
4． 过度学习
即对学习材料在记住的基础上，多记几遍，达到熟记、牢记的程度。
5． 及时复习
遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识，趁热打铁，及时温习巩固，是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。
6． 经常回忆
学习时，不断进行尝试回忆，可使记忆有错误得到纠正，遗漏得到弥补，使学习内容难点记得更牢。闲暇时经常回忆过去识记的对象，也能避免遗忘。
7． 视听结合
可以同时利用语言功能和视、听觉器官的功能，来强化记忆，提高记忆效率。比单一默读效果好得多。
8． 多种手段
根据情况，灵活运用分类记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、作笔记、卡片等记忆方法，均能增强记忆力。
9． 最佳时间
一般来说，上午9~11时，下午3~4时，晚上7~10时，为最佳记忆时间。利用上述时间记忆难记的学习材料，效果较好。
10． 科学用脑
在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上，科学用脑，防止过度疲劳，保持积极乐观的情绪，能大大提高大脑的工作效率。这是提高记忆力的关键。
提高记忆力的十五个要点
1.平心静气——首先使大脑安静下来。
2.疲劳会降低大脑的工作效率。
3.必须自信“一定能够记住”。
4.要找出适合自己特点的记忆方法。
5.对记忆的对象要有兴趣。
6.强烈的动机可以促进记忆力。
7.和愉快的事情相联系容易记忆。
8.刺激可以使脑细胞变得年轻而敏锐。
9.细致地观察能帮助记忆。
10.充分理解被记忆的对象。
11.用形象来掌握被记忆的对象。
12.把互不关联的记忆对象编成歌诀有利于记忆。
13.辨别特征记忆法。
14.适当的分散记忆有时比集中记忆效果好。
15.调动身体各器官协同记忆。
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