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古老的中国流传着许多神奇秘术，因此历史上也不乏追求所谓长生不老之术的统治者，说到底这就是一种养生之道。而在古代民间流传最广的还是当属“六养”之说，下面我们就“六养”的具体所指为您详细介绍一下。
水声养耳
视、听、嗅、味、触乃人的五觉，而视听嗅又是相通的，听水声、嗅花香，正如《西湖纳凉》里所说“最喜晚凉风月好，紫荷香里听泉声”。
绿草养目
古人常将绿草红花相提并论，其个中道理也颇为奥妙，养目之说也得来以久。正如张翥《丹青小景山水》中的“野水碧如草，桃花红照人”之说，大诗人王安石甚至认为绿草比红花来得更能美目。
观书养心
读书不在于书是有多贵或者说书多么有品质，只要勤于思考，读出新滋味照样能够养心。我们说自然山水是第一风景，而纸上风景我们不妨将其视为第二自然。
琴书养指
宋人欧阳修认为，弹琴可以治病。他在《琴说》中说：“予尝有幽忧之疾，退而闲居，不能治也。既而学琴于友人孙道滋，受宫声数引，久而乐之，不知疾之在其体也”。
杖履养足
就拿“杖”来说，选择一根合适的手杖，可使老人走路时感到舒适、可靠，站立时，又可作支柱。此外，手杖还可为老年人增添风度。合适的手杖应该是杖杆质地坚固，长度合乎标准，杖柄稍宽。
静坐养筋
老人练静坐功，可使身体里的十四经络畅通，这样就不易发生关节炎、动脉硬化等疾病。静坐时心情要舒畅，轻松乐观，最好把每天一刻钟静坐锻炼作为一种习惯坚持下来，方有成效。
中国古人素来以会养生、善养生而闻名于世，而这种最古老的“六养”之法则流传最久，它帮助人们从表象进行最简单的养生，这也是所谓长生之术的根基。
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