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红枣好，不仅仅是体现在其营养方面的丰富，更因为其能够很好的保护肝脏，红枣含有丰富的蛋白质、脂肪、有机酸以及多种维生素营养成分，在中药处方中，红枣具有缓和药性和安神的功能，同时红枣泡水能增加人体血清蛋白，从而有助保肝排毒。但是并非多多益善，中等大小的红枣，一次食用最好别超过15颗，过量食用会有损消化功能，引起胃酸过多和腹胀。
红枣的正确食用方式
红枣泡茶
以红枣泡茶补气又护嗓。红枣炒黑后泡茶喝，可治疗胃寒、胃痛。如果再放入桂圆，就是补血、补气的佳品，适合教师等使用嗓子频率较高的人。
红枣熬汤
以红枣熬汤止咳又润肺。将红枣、银耳和冰糖一起煮汤，可止咳润肺。具体做法是：取银耳20克、红枣15颗，加冰糖一起煮半个小时左右。
红枣煮蛋
以红枣煮蛋补血又养颜。用红枣加桂圆煮红糖水，打1个鸡蛋，继续用小火煮熟鸡蛋。红枣、桂圆和红糖都有补血的功效，煮出的鸡蛋很滋补。
红枣熬粥
以红枣熬粥安神又助眠。若经常觉得躁郁不安、心神不宁，可用百合、莲子、红枣煮粥进行调理，若与小米一起煮，则可更好地发挥红枣的安神功效。
综上所述，红枣的益处已经十分显而易见了，因此恰当的食用红枣无论是对于女性养颜还是女性养生而言都是一个十分有利的过程，那么坚持食用红枣的行为就无可厚非了。
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