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喝酒是中国人饭桌上的传统习惯，素来就有“不喝酒、难谈事”之说，因此喝酒早已融入了现代人的生活。同时喝酒利弊是互存的，利是可以调节心情，弊是直接伤肝，造成身体免疫功能下降，更加容易感染疾病等。因此想要喝酒与健康并存还是有讲究的。
怎样喝酒不伤身？
1、愉快氛围
喝酒时候保持身心的愉悦，这样心情的转换，不仅可以保持第二天的活力，还不易损害身体机能器官等。
2、自己喝酒
记住不要刻意的去迎合别人的速度喝酒，应该有自己的步调，充分考虑自身承受情况，同时最好不好无故劝酒。
3、边喝边吃
不要一味的大口喝酒，必要时需搭配营养价值高的下酒菜，比如鱼类、蔬菜等，以高蛋白食品为主要推荐。
4、喝酒不吸烟
烟酒分开来说都是有害物质，合在一起的话威力更猛。因为酒精而扩张的血管又因为吸烟而收缩，会给心脏带来负担，这样反复循环危害巨大。
5、酒药分离
喝酒的时候，不能吃药，这是常识,。一般来说镇痛剂与酒同服，会破坏胃粘膜，引起胃溃疡。因此严格意义上来说，不管是什么药都不建议与酒一起服用。
6、不要一直喝
科学的来说，酒精在肝脏中分解的时间一般在6个小时左右，因此不宜大量饮酒，以免影响次日的工作与生活。
7、不要每天喝
为了充分保证肝脏功能的正常运行，应该注意喝酒的频率，长期饮酒对于诱发脂肪肝的危险性还是很大的。
8、定期检查
对于喜欢喝酒和必须喝酒的人来说，为了您能够安心享用，建议定期接受肝功能检查，做好自身的健康管理工作。
综上所述，喝酒本就是一件“伤心伤身”的事情，但是喝酒也是众多人不可避免的事情，因此需要有好的方法把喝酒的弊端降到最低，以上几点正是从这一目标出发，为您提供的诚挚建议，希望各位能够健康的喝酒，成为从内在到外在都健康阳光的现代新人类！
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