点上方蓝字“煮语尚道”关注送10元红包，每天分享健康知识
煮语尚道（微信号：zhuyushangdao）
可以陪你聊天的微信哟！
冬季来临，在这个季节里面临的最严重的问题莫过于“干燥”，这干燥不仅仅指的是皮肤干燥，更重要的内脏器官也会容易呈现上火状态。因此“补水平燥”就是这个冬季的主要任务了。那么怎么用食物来弥补这一缺陷？不同的食物的功效体现在哪些？这些问题，正是本篇内容需要为之了解的。
一、润肺食物
1、梨
梨味甘微酸、性凉，入肺、胃经；具有生津，润燥，清热，化痰，解酒的作用；用于热病伤阴或阴虚所致的干咳、口渴、便秘等症，也可用于内热所致的烦渴、咳喘、痰黄等症。
2、葡萄
葡萄养分丰盛，酸甜可口，葡萄籽可说是真正的抗氧化巨星，抗氧化是抗老化的方法，葡萄籽能抗衰老，并可清除体内自由基，让女性永葆青春。
二、润脾食物
1.、莲子
性平、味甘涩，入心、脾、肾经；补脾止泻，益肾涩清，养心安神。有清热泻火之功能，还有显著的强心作用，能扩张外周血管，降低血压。它对女性月经量过多也有辅助治疗作用。
2、桃子
桃子性味平和，有补益、补心、生津、解渴、消积、润肠、解劳热之功效。桃的含铁量较高，有补气益血的功效。桃含钾多，含钠少，可以有效缓解水肿。
三、润肾食物
1、车厘子
车厘子性温，味甘微酸；入脾、肝经，有补中益气，祛风胜湿之功能。樱桃不仅好看好吃，还具有较好的促进健康功能。
2、板栗
栗性甘温，无毒，有健脾补肝，强身壮骨的医疗作用。常食板栗可以益气血、养胃、补肾、健肝脾；生食还有治疗腰腿酸疼、舒筋活络的功效。
四、润心食物
1、石榴
石榴性暖味苦酸，可防止冠心病心病、高血压，可达到健胃提神、增强食欲的功效。
2、猕猴桃
猕猴桃含有优良的膳食纤维和丰富的抗氧化物质，能够发挥清热降火、润燥通便的作用。猕猴桃也有美容功效，常吃猕猴桃有助瘦身；洗脸后以猕猴桃按摩可改善毛孔粗大，美白肌肤，淡化黑斑。
对抗冬季干燥，脏器补水是关键。以上内容是从不同脏器器官来说的，不过总的来说，不管多吃以上哪种食物对于冬季补水效果都是“杠杠的”。养生驻颜来源于生活，而生活中的客观因素成为不同养生之法选择的关键，冬季补水就是当前养生的重点细节，有需要的话不妨予之一试。
点击阅读原文进入官网