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头发是人体上最细微的部分，但是殊不知这小小的头发却隐藏的不为人知的健康秘密。我国传统中医学中认为“毛发乃血液之余梢、肾脏之华表，通过头发能大概得知身体的健康状况”，因此头发反映疾病这一说法可谓是由来已久。下面就根据这一要点来进行详细分类介绍。
头发状况能反应疾病吗？
1、中性或油性发质
当心头皮小包块。这些头皮包块通常与压力有关，可能是急性病症和体内毒素积累的症状。
疗法：多摄入绿茶和大豆等富含抗氧化剂的食物，经常进行瑜伽和打坐等解压活动。
2、干性发质
当心头皮屑及头发变稀。头发变稀存在多种原因，如体内激素失衡、纤维瘤和压力等；不良饮食习惯、饮水不足和气候变化也会导致掉发；气候变化或不经常洗头及压力等因素也会导致头皮屑增多。
疗法：经常喝水。多吃富含铁的食物，如牛奶、菠菜和乳酪等。蛋白质缺乏也会导致脱发，因此最好多吃一些高蛋白食物等。同时杏仁中的油脂成分也有助于改善发质。头皮屑无法根除，只能控制。经常给头发上油有助于头皮保湿，消除洗发精对头皮的伤害作用。
3、油性至变细发质
当心头发变细、发梢分叉和白发早生。头发过早花白是免疫系统紊乱和遗传因素的结果；卷发、烫发和染发等对头发的化学处理也是导致头发非自然变白的原因；过多使用吹风机吹发或烫发会导致发梢分叉；饮食中缺乏铁、锌、蛋白质和维生素C会导致头发变细。
疗法：卷发、烫发和染发等不宜过频。修剪头发是解决发梢分叉问题的唯一办法。如果头发变细，那么应多吃绿叶蔬菜、亚麻籽、核桃以及富含维生素C的柠檬汁等食物。如果血检结果发现甲状腺素失衡、内分泌失调、饮食营养缺乏或某种药物副作用等，那么这些问题得到解决后，头发就会恢复正常。
以上从三个方面解析了不同发质的健康问题，因此不难看出头发与身体健康惺惺相惜的关系。当然了解问题之后，如何解决就显得很重要了，以上针对不同问题提出的疗法可以作为您的健康参考，总而言之补充营养、锻炼身体始终都是健康养成不容忽视的重中之重，这一点务须谨记。
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