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中国的茶文化源远流长，喝茶这一习惯早已走入家家户户，成为生活甚至商务活动的一种消遣形式。但是喝茶从根本上来说追求的仍是健康，因此讲究是肯定存在的。为了不损害健康，冬季喝茶有四个区间是当前需要避开的，下面就针对这一方面来进行更为详尽的介绍。
喝茶的时间最好避开四个时段
空腹时
因为茶叶中含有咖啡因等生物碱，空腹饮茶易使肠道吸收咖啡碱过多，从而会使某些人产生亢进的症状，如心慌、头昏、手脚无力、心神恍惚等。不常喝茶的人，尤其是清晨空腹喝茶，更容易出现上述症状。这被称为茶醉，一旦出现茶醉现象，可以口含糖果或喝些糖水来缓解。
喝醉时
茶叶有兴奋神经中枢的作用，醉酒后喝浓茶会加重心脏负担。对心肾功能较差的老人来说，酒后尤其不能饮大量的浓茶。可采用进食大量水果或小口饮醋等方法，以加快人体的新陈代谢速度，使酒醉缓解。
睡觉前
茶中的茶碱等物质，被人体吸收后，对中枢神经系统有明显的兴奋作用，饮茶会使精神兴奋，影响睡眠，甚至导致失眠，尤其是新采的绿茶，作用更明显。并且茶有利尿作用，老人睡前饮茶还容易夜间尿频，影响睡眠质量。
服药期
有些患慢性病的老人需要长期服药，很多药物服用期间不宜喝茶。比如镇静助眠药物、抗心律失常药物等。茶碱可降低一些药物的镇痛作用，因此，服用镇痛药物时也不宜喝茶。
茶本是健康之物，为了将其的功效发挥到实处，我们首先就要避免反面状况的出现，这也是喝茶养生必须关注的细节问题，否则茶喝的再好也是徒劳，严重甚至会危害健康，这都是可以预见的。喝茶这一生活习惯早已深刻入骨，相信不久的将来茶仍会是中国人必备的生活习惯，因此健康的方式始终会是喝茶的必备秘籍。
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