生命真的很脆弱，现代社会节奏日益加快，随着生活消费水平的不断提高，很多人都感到不堪重负。学习工作之外也没有多余的时间管理调养自己，反而过度透支使用自己的身体机能。当我们扼腕痛惜的时候有没有有所感悟呢？一位德高望重的老中医整理出一份几个健康秘诀和小常识，看完马上分享给你身边的人吧，一起远离疾病、健康长寿！
a伤风感冒
葱白带根须、生姜片每样半两，加一碗水煎开，放适量红糖趁热服下汤，并马上睡觉，多盖被子，出汗即愈。
b 病毒感冒
用葱白头捣成糊状，晚上睡觉前敷两足掌心（涌泉穴），每足心敷黄豆大即可，用胶布贴牢，次日晨揭去，连用2-3天即愈，疗效神奇。
c 各种头痛
鸽子一只，杀好洗净，天麻半两，加调料炖汤，分两天吃完，一般二只鸽可愈，重者需三只。忌酒、海带。
常见的皮肤病有湿疹、皮炎、过敏等疾病，随着科学的进步，使用非激素药物已经逐渐成为新的用药方向，长期使用含激素的药膏，不仅会导致毛孔粗大，毛细血管扩张，而且会加快皮肤老化。
中医认为血热是主要根源，而血热的形成有多种因素，可因七情内伤，气机雍滞，郁久化火，以致心火亢盛，毒热伏于营血，或因饮食失节，过食腥发动风之物，脾胃失和，气机不畅，郁久化热，复受风热毒邪而病。所以在饮食搭配上，主张春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾，而一些清热解毒的中成药，多数有通便的效果。
脚气，又称脚弱。隋·巢元方《诸病源候论》对本病作了细致的论述。临床根据其症状表现，主要分为干脚气、湿脚气和脚气冲心等。 可用苦参、白藓皮、马齿苋、车前草各30克，苍术、黄柏各15克，每日煎洗1-2次。中药泡脚治脚气效果非常好，但要自己煮，比较麻烦见效也比较慢。而中成药制剂就非常方便。
最有效的方法可选用木贼、马齿苋、大青叶、板蓝根、透骨草、败酱草、蒲公英、当归、赤芍、桃仁、红花、虎杖、艾叶、皂角刺等。煎液泡洗或熏洗，每日一次，每次半小时。
吃玉米，大家都爱光煮玉米，把玉米须扔掉。老中医指出，这其实是浪费。在中药里，玉米须又称“龙须”，性平，有广泛的预防保健用途。把留着须的玉米放进锅内煮，熟后把汤水倒出，就是“龙须茶”。“龙须茶”口感不错，喝下去甜丝丝的，又经济实惠，可以做全家的保健茶。高血脂、高血压、高血糖的病人喝了，可以降血脂、血压、血糖，消除水肿。夏季暑气重，龙须茶有凉血、泻热的功效，可去体内的湿热之气。
正确的饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像土豪，晚上吃的像乞丐。换句话说：早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少！在古代，我们的先辈们不吃晚饭，连皇帝都不吃。不是为了省钱，而是“晚饭不吃，饿治百病！”晚上多食容易造成夜晚失眠隔天早上没食欲，还能引起肠胃不适、心脑血管疾病、胰腺炎、体内结石、高血脂等各种疾病，最直接的表现就是导致肥胖，而肥胖又会引发很多种疾病。因此大家晚饭尽量吃少一点，对身体绝对有益无害！
