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随着夏季气温的不断上升，很多女性已经换上了单凉鞋，在这里我们必须要给广大女性朋友提个醒，一般来说春夏季养生不宜早穿单鞋，这是出于健康角度而言的，下面我们就来综合了解一下这一问题。
早穿单鞋伤经络
脚和小腿是人体三阴经和三阳经的总汇，小腿内侧为肝、脾、肾三阴经，外侧为胆、胃、膀胱三阳经，对人体来说非常重要，所以一定要注意保暖，不宜过早穿单鞋。权威中医认为“诸病从寒起，寒从足下生”。因此，我们足底有很多经络通行，因此受到寒邪侵袭是可以诱发疾病的。因此节足部保暖依然重要，不建议大家过早患上单鞋，并且要穿好袜子，一般要等最低气温稳定在20℃以上方可以考虑穿单鞋了。
出门热水泡个脚
俗语说：“春寒料峭，脚冷病到。”因为两脚离心脏最远，血液供应较少，又因为脚部的脂肪层较薄，特别容易受到寒冷的刺激。脚部受凉，特别容易引起上呼吸道黏膜毛细血管收缩，导致人抵抗力下降。因此在条件允许的前提下，建议出门前用热水泡个脚，使血管扩张，血流加快，减少下肢的酸痛感。
抽空按按大敦穴
人体有一个穴位能辅助治疗冷感症，那就是大敦穴。中医认为，大敦穴的物质为体内肝经外输的温热水液，而本穴又为肝经之穴， 在脚拇趾趾甲边际最靠第二趾之外有“大敦”穴。按摩大敦穴一般采用指压法：指压时强压7～8秒钟，才慢慢呼气，容易赖床的女性朋友不妨在暖暖的被窝里重复按上几次。
足底分布上百个穴位，它连接着脉络神经，联系着内脏器官的健康，因此想要强健体魄，保护足底是第一要义，没事多泡泡脚、按按脚无疑是为日后的健康身体“添砖加瓦”。
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