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炎热夏季，不仅易让人心烦气躁，就连食欲也是大大减退，吃不好睡不着已然成为大多数人的夏季生活简照。而民间俗称“苦夏”的皆如此。那么如何改善这种不适呢？“清”就是这个夏季的避暑一字诀。
夏季喝清茶最好
夏季因为气温升高，身体热量会逐渐减少，因此不容易感觉到饥饿，但是水分流失的速度却是不断加快的，并且人们在空调房里感受不到水分蒸发，因此水分摄取少，可是肠胃组织已经轻微脱水，从而影响食欲。因此清茶的调理就必不可少了。
男性护肝—牛蒡枸杞
首先，就原料中的牛蒡而言，其丰富的营养元素与药理活性对于传统中医药来说都是瑰宝一般的存在。并且牛蒡根部的膳食纤维对于促进大肠蠕动帮助排便等都有突出功效，其次还能够减少体内毒素的积存，防治潜在疾病危险。那么另外一种主要原料枸杞我们的了解就更清晰了，它历史久远，现早已走进千家万户，成为养生保健的最佳原料，并且在补肾保肝明目方面具有显著表现。
女性养颜——洛神花
洛神花泡制的茶饮，向来都是女性养颜花茶中的佼佼者，因为洛神花含有的各种有机元素可以降低胆固醇，减少脂肪吸收等。其次大量的天然色素以及多种对人体有益的矿物质对于保护肝功能、抑制肝氧化都有独特的功效。其次洛神花的提取还可以调节血压、改善睡眠、对于女性养颜消斑会是一款最好的美容产品。
老少皆宜—大麦茶
大麦茶拥有传统的历史讲究，不仅在中国获得广泛传承更是风靡了整个东南亚地区。大麦茶中丰富的蛋白质以及膳食纤维都是具有高营养成分的。一般会饭前配上一杯大麦茶，不仅促消化更能够清热解暑，对于夏季饮食不振的情况其无疑是最好的调节剂。
以上的三种“清”品，皆是以传统茶饮的方式为您提出的建议，当然夏季清火喝茶无论从哪个方面而言都是最简捷方便的形式，当然您可以自己选择泡制，更简单一点您可以直接购买纯天然的植物饮品，它不仅以无香精、无色素为卖点，更重要的是它能够为您提供最方便的解决“苦夏”之法，让您的夏天不再“闷闷不乐”！
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