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如今，更多的上班族每天用电脑的时间越来越长，这样过度疲劳对于眼睛的伤害将是非常大的。因此护眼已经不仅仅局限于青少年领域了，上班族更是成为拥有护眼需求的新生力量。但是环境的局限让上班族无法实行一般的护眼行为，那么我们就可以试试一些护眼茶，来拥有轻松保护眼睛的实际功效。
1、三花茶
用少许菊花、金银花、茉莉花，泡水作茶饮，能清热解毒，还能防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等，经常服用还能降火和宁神静思。
2、三花枸杞茶
用玫瑰花、茉莉花、代代花、川芎、枸杞开水冲饮，有宽中利气、利水消肿、化痰逐饮、降脂提神、活血养胃的功效，最好在晚间喝。
3、菊花蜜饮
菊花50克，加水20毫升，稍煮后就保温30分钟，过滤后，在菊花茶中加入适量的蜂蜜，搅匀后饮用，能养肝明目、清心健脑、生津止渴、润肠。
4、茉莉花茶
用茉莉花5克，加适量的白砂糖后，用开水冲服，过滤后饮用，能疏肝理气，祛燥补水，清热解毒。
5、枸杞八宝茶
用贡菊2朵，胖大海1颗，金银花8朵，陈皮2片，红枣1颗，枸杞子5颗，莲子芯8粒，西洋参1片和加适量的冰糖，以沸水冲泡，当茶饮用。
6、枸杞菊花茶
需要枸杞五钱、菊花六钱和少许冰糖，把水1500cc用大火煮沸，然后转小火炖煮20分钟，后将菊花放入，大火煮沸后熄火五分钟，去掉菊花，再以冰糖调味，具有清肝明目的功效。
7、枸杞红枣茶
将冷水煮开，后加入红枣、枸杞，再煮大约5分钟，加入冰糖，直至溶化，具有滋补肝肾、明目，润肺止渴的功效。
值得提醒的是，虽然说上班族必须长期对着电脑工作，但是必要的护眼工作绝对是少不了的，因为视觉疲劳对于健康而言本就是一件不可忽略的要点，而在这样的环境中唯有泡上一杯护眼茶享用才是最简单方便的方式。此外，饮茶本就是一种调节健康的方式，在饮茶时您可以加入一些辅助材料来帮助提高您的身体素质，这都是健康养成的必经阶段。
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