近日，包括长江中下游和江南大部在内的地区出现今年来最强高温天，中央气象台持续拉响高温橙色预警。上海、湖北、重庆等地近日相继拉响今夏首个高温红色预警，此外，江苏、安徽的一些地区电网负荷屡创新高，全国多地开启高温“烧烤”模式。受高温影响的地区波及人口约7亿人左右。
炎热的夏季，许多老人也加入了吹空调、吃冷饮的大军。人人都想方设法防暑降温，却忽略了寒邪的侵袭。首都医科大学附属北京中医医院呼吸科副主任医师周继朴提醒，老人夏日防寒比防暑更为重要。
中医讲“形寒饮冷则伤肺”，很多在夏天反复发作的慢性咳喘、过敏性鼻炎、感冒、发烧，大多是由于进食寒凉而导致阳气受损，或过于贪凉致外邪入侵所致。
不仅如此，寒邪还可能累积在身体中，由表入里，慢慢侵犯到经络、关节，导致风湿病、关节炎等，也可能让慢性咳喘到冬天更加严重。因此，千万不要小看夏天的寒邪，此时防寒甚至比防暑还重要。
首先，避免冷风直吹。无论是开空调、吹电扇还是窗边纳凉，都要避免长时间直吹。夜晚睡觉时，门窗别开小缝儿，以防虚邪贼风。此外，空调房内的温度不宜设得过低，最好控制在24～26℃，睡觉时应关闭空调或将其设置为“睡眠模式”。
其次，护好两个部位。咽喉和后心是人体最薄弱的地方，很容易受到风寒的侵犯。护好这两个部位，有助于帮助身体缓冲低温的寒气。老人最怕着凉，建议出门时带件长袖上衣或坎肩；进入空调房间或较凉的地方时，立即穿上。
最后，饮食注意少寒凉。要少吃冷饮和寒凉食物。过食冷饮或寒凉食物，易出现鼻炎、咽炎等呼吸疾病以及发烧、脾胃不和等问题。
