相信大家昨晚看到朋友圈里分享最多的内容就是“石家庄下周一开始限行”的内容！为什么要限行？原因当然是因为雾霾天气的影响。
这次雾霾比我们想象的严重，根据石家庄市政府应急办《关于启动石家庄市重污染天气橙色（II级）预警应急响应的紧急通知》要求，自2015年11月29日0时启动重污染天气橙色（II级）预警应急响应。按照省统一规定，橙色（II级）预警期间主城区、县（市）城区每日6:00-24:00非营运客车限行2个尾号车辆。预警期间公休日、节假日不限号。
日期（2015年） 限行尾号
备注：尾号为字母的，以最后一个数字为准。（军队、警务、急救、抢险等应急车辆、民生保障车辆、公交车、出租车除外）
特别提醒货车司机朋友，除城市运行保障车辆和特种车辆外，主城区和县(市)城区每日6:00至24:00禁止货运车辆通行。
特别提示
一、建议儿童、老年人和病人等易感人群尽量留在室内；一般人群减少或避免户外活动；幼儿园、中小学校停止户外活动；室外作业人员减少室外作业时间，加强自我防护；医疗机构适当增加急诊、门诊医务人员数量。
二、建议公众减少驾驶机动车出行；公众及大气污染物排放单位自觉减少污染排放；空调温度不高于18℃；减少涂料、油漆、溶剂等含挥发性有机物的原材料及产品的使用；排污单位控制污染工序生产，减少大气污染物的排放；钢铁、水泥、化工等大气污染物排放量大的企业，在中午12时至16时进行炉膛清洁和烟尘清除工作。
三、强制性减排措施：工业企业采取停产、降低生产负荷、加强污染治理等措施，最低减少30%的大气污染物排放量；除应急抢险外，市区停止所有房屋建筑、拆迁施工工地、混凝土搅拌公司、市政、道路、水利、绿化、电信等施工工地的土石方作业，停止施工工地石材切割、渣土运输、喷涂粉刷等作业，建筑施工现场禁止进行砂浆现场搅拌；增加城市道路的机扫、冲洗、洒水作业的频次，非冰冻期每日对城市主干道进行至少4次洒水抑尘作业。
雾霾天气注意事项
一、尽量减少外出，外出时戴口罩。
这个是基本常识，多关注天气情况，遇到雾霾天气，尽量少外出，像学校都停课了，就带孩子在家里吧。但是我们上班族还是需要外出上班的，那么，家中准备好口罩，带口罩出门是雾霾天气的必备，一定程度上有效的过滤有害污染物。
二、外出回家及时洗脸、漱口、清洁鼻腔。
这个很重要，尽管我们戴上了口罩，或者还包上了头巾，但是尘埃的遍布在空气中的每个角落，你是没办法彻底隔绝的。露在外面的脸部、手臂等回家及时洗脸、漱口，清洁鼻腔，这是很好的习惯。
三、多准备几个口罩，用一次洗一次。
讲究卫生的人都是这样的，这也是更加有效的减少雾霾的侵害。我这每次出门回家后，这个口罩尽量及时清洗，第二天用另外一个干净的，不然，存留在口罩上的污染物很有可能第二天影响到你。
四、不要户外运动。
对于爱运动，特别是喜欢晨练的老人们，平常公园里老人晨练特别多，那么出现了雾霾天气，就不要出去晨练了，很容易刺激呼吸道，造成一定的感染。最好等雾霾退去几天后再恢复你的运动计划吧。
五、尽量少去人多的地方。
为什么这么说呢，因为出现了雾霾天气，空气污染严重，空气流动相对较差，就很容易增强造成呼吸道疾病的传播。就相当于大家都在一个鼻孔里出气，虽然这个比喻不太恰当，大概就这个意思，你懂得。
六、家中尽量不要开窗户。
除了不要外出，也同时也抵挡雾霾污染物在外面，不能让其进入家中。这个时候，每天起床开窗户的习惯就要稍微缓一缓了。最好等雾霾好一点，等太阳出来，慢慢消退了在开窗户不迟。
七、开车注意交通安全。
由于雾霾天气出现的交通事故也不在少数，所以，自行驾车外出或上班的朋友就在路上时刻绷紧神经，注意驾车安全。掌握和牢记一些基本的雾霾驾车注意事项：低速、行车开灯、严重时打开前后雾灯、尽量不要开窗等等。
八、多喝水很重要。
多喝水可以很好的缓解雾霾天气对身体的伤害，其实，这就相当于感冒要多喝水是一样的道理。加之现在北方天气也比较冷了，尽量不要和冷水，多喝温水、热水。
九、饮食清淡，多吃蔬菜水果。
尽量避免重口味、油炸、辛辣食物的过于刺激，多吃蔬菜水果，多补充维生素，以及一些清肺润喉的食物，这样可以很好的缓解雾霾的影响。
十、平常多锻炼身体，增强体质。
平常没有雾霾的天气，应该多到户外的去运动运动，多参加一些运动项目，多加锻炼自己的身体，增加自己的抵抗力，晨练、跑步、打羽毛球等都是全民健身的项目，多培养自己的运动兴趣爱好，身体好总是自己的，革命的本钱一定要把握好，即使雾霾天气来了，你也有本事很好的抵抗与应对。
