· 立秋三候 ·
立秋三候
夏欲尽头秋欲初，小凉未苦爽肌肤。
夕阳幸自西山外，一抹斜红不肯无。
立
秋
立秋，是“二十四节气”之第十三个节气，秋季的第一个节气。斗指西南，太阳达黄经135°，于每年公历8月7或8日交节。整个自然界的变化是循序渐进的过程，立秋是阳气渐收、阴气渐长，由阳盛逐渐转变为阴盛的转折。在自然界，万物开始从繁茂成长趋向萧瑟成熟。
- 睡起秋声无觅处
满阶梧桐月明中 -
立秋并不等于入秋，盛夏的暑热还未褪去，秋意也并未登场，重庆将持续性高温，要注意防暑降温措施。建议少吃辛辣、油腻的食物。
立
秋
防暑小技巧：
①及时饮水，保持体内有充分水分，但饮料要适量，避免血糖升高、肥胖等；
②出外做好防晒，避免在太阳下暴晒；
③多吃蔬菜水果，可以吃些“酸”味食物促进消化；
④保证充足的睡眠；
⑤热茶中的茶碱等物质能够加快代谢、促进血液循环和汗液的排出，散发热量起到降温散热的作用；
⑥多喝绿豆汤，既能防暑降温又健康
9个禁忌：
忌：不开窗透风，建议每天开窗2小时以上；
忌：对着空调吹，建议空调往上吹，温度不低于26°；
忌：洗冷水澡，建议温水洗澡，避免湿气加重；
忌：一天不出汗，建议多排汗有助于排出湿气；
忌：饮料代替水，建议多喝温开水
忌：情绪激动起伏大，血管容易堵
忌：中午不休息，建议午休养心，休息30分钟即可；
忌：不吃晚餐，建议晚餐要吃，可少吃；
忌：喝水少，建议一天至少2000毫升水分。
我司为一线同事提供防暑药品主要有：藿香正气液、十滴水、人丹、葡萄糖等；
若感到头疼、头晕、恶心、口渴、胸闷、心悸、腹泻、全身疲乏，四肢无力；应立即上报，可在项目部领取解暑物品。
在毫无遮挡，热浪翻滚、气温不断升高，空气有时会让人窒息，超过50℃的地面温度考验着机场一线保障人员的坚强意志；头顶烈日，在挥汗的同时，更有属于自己的光环。
阳光很美，劳动者更美，致敬所有奋战在一线的同事。
- 睡起秋声无觅处
满阶梧桐月明中 -
编 制：总经办
