01 亲自下厨做饭
亲自下厨做饭，是热爱生活的一种表现。
随着互联网的发展，外卖成了年轻人的必需品，我们足不出户就可以品尝到各种美食，甚至凌晨也可以拥有“深夜食堂”。但外卖吃得越多，我们生活的乐趣就越少。
其实，做饭不仅是为了吃饭，更是为了享受做饭的过程。通过自己的劳动获得美食，那种喜悦的心情和吃到口中的专属滋味是外卖不能代替的。
经常自己动手做饭能增加生活的幸福感。忙碌了一周后，回家做道拿手菜，与家人交流烹饪经验，不仅可以增添浓浓的生活情趣，更能让我们体会生活的烟火气以及平凡生活的美好。
02 养育动植物
植物的生长过程和人的成长过程很相似，养护植物可以让我们体悟生命的各个阶段。
我们种下一粒种子后，对它悉心浇灌、耐心培育，看着它慢慢生根发芽，长出幼苗，最后枝繁叶茂，这种感觉十分奇妙。
养护花草需要长久的耐心和恒心，看着花草被自己打理得这么漂亮，我们的心情也会舒畅起来。
养育动物更为复杂，但这个过程有助于我们培养耐心和爱心。小动物是通人性的，需要我们悉心喂养、时常关注。
有的动物很聪明，智商也很高，所以我们可以很好地和它们培养感情。
很多动物比较依赖主人，忠诚尽责。长期相处中，它们仿佛也成为了我们家庭的一员。
和动物一起做游戏，向它诉说内心的感受，这样亲密的相伴和互动，也会让我们增添对生活的热爱。
03 坚持读书和运动
读书是涵养静气的摇篮。读书妙处无穷，书香熏染人生。
在午后或是睡前，读上十几分钟或是半小时的书籍，不仅能够让我们增长知识、丰富内涵、陶冶情操，更能帮助我们重新审视生活的意义。
读书能让人时时闪烁着生命的光辉，欣赏到不同的生命风景，从而使自己精神饱满丰盈。
运动和读书是相辅相成的。学习和工作了一天后，锻炼身体是解除疲惫的最好方式之一。
运动出汗后，我们体内的多巴胺和肾上腺激素会大量分泌，从而产生兴奋感，赶走疲劳。
坚持每周运动3次，每次40分钟左右，你就会发现自己正在发生改变。这个习惯一旦养成，运动的快乐和健康的身体就会一直伴随你。
愿你把日子过得热气腾腾，热爱每一个不可复制的生活瞬间。
摄影丨西山守望
来源 | 新华社，原文有删改
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