就在今天，正式结束！
魅力华东 
今年长达40天的三伏天
今天就正式结束啦
意味着让人汗流浃背的夏天
终于要过去了
当夏日的热烈逐渐退去
秋日的宁静悄然降临
徐州这座城市迎来了
属于它的橘色时刻
夕阳下
乘坐游船
沉浸式感受云龙湖的秀丽
马路两侧林荫道上的蝉鸣声
湖边传来的水浪声
悄然演奏着夏末秋初的旋律
微风拂过
树叶沙沙作响
像是在为这座城市
演奏着一曲轻柔的乐章
公园里
湖水在阳光的映照下
波光粼粼
湖边的长椅上
人们悠然自得
享受着这片刻的宁静与美好
夏末初秋的徐州
是这样美~
不过出伏后的气候多变
时晴时雨
大家还是要多注意天气变化
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高温报告：
今天白天到夜里晴到多云
午后到上半夜局部地区有阵雨或雷雨
南到东南风3到4级
气温25℃到35℃
24日晴转多云
有分散性阵雨或雷雨
偏东风3到4级
气温25℃到35℃
这个时节由于温度波动频繁
对身体健康的影响也很大
出伏后有“五不做”
可以帮助我们保持身体健康
出伏后的初秋时节，温差逐渐加大。有些人四五点钟就外出晨练，此时人容易受寒冷的刺激，让早晨本已较高的血压上升更快，从而增加脑血管意外的可能性。
出伏后，出现高温天气的次数依旧不少，身体水分大量蒸发，不及时补充水分会导致血液浓度增加。普通人每天喝水2000-2500毫升，晚上睡觉前和早晨起床后应喝一杯水，半夜醒来也可适量补点水，可降低血液黏稠度，预防血栓形成。
出伏后，早晚比较凉快。医生表示，应注意保暖，及时增添衣服，早晚穿衣护好脖子、后背、脚部。因为这些部位都是血管最丰富的地方，秋凉的刺激会促使血管急剧收缩，引发危险。
出伏后要十分注意使用空调，尽量不要在夜晚睡觉时开空调，即使要开最好定时，以免半夜时空调的阴气与外界的寒气入侵人体内脏、经络和骨关节，引起感冒、腹泻、颈肩腰腿痛、关节疼痛等症状。
出伏以后很多人容易感到疲乏，也就是常说的“秋乏”。为了缓解秋乏，需要睡得早一点，一般晚上十点半就应该上床睡觉了。早睡早起，较之夏季增加1个小时左右的睡眠，或者通过午睡的形式增加睡眠。出伏后如果睡眠不足更容易出现血压不稳，引发心血管疾病。
来源：徐州发布
