TIPS | 夏季热浪来袭时，降温防暑要注意- 大数跨境

首页

TIPS | 夏季热浪来袭时，降温防暑要注意

川航重庆之家

2024-07-12

导读：中暑的分类和症状先兆中暑：高温环境中出现大汗、四肢无力、口渴、头晕、头痛、注意力不集中、眼花、耳鸣、恶心、胸闷

中暑的分类和症状

先兆中暑：高温环境中出现大汗、四肢无力、口渴、头晕、头痛、注意力不集中、眼花、耳鸣、恶心、胸闷、动作不协调等症状，可伴或不伴体温升高。

轻度中暑：先兆中暑症状继续加重，体温上升至38℃以上，并且出现皮肤灼热、面色潮红或脱水（如四肢湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏增快等）症状，可伴有呕吐等。

重症中暑：最严重的中暑，可出现肌肉痉挛、呕吐、神志模糊、高热昏厥、昏迷、虚脱或休克等症状，体温可升至40℃以上，严重者会引起死亡。

重预防强急救！中暑的预防

夏日外出尽量避开高温时段；科学调整安排高温作业时间。必须外出时做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，涂抹防晒霜，以防晒伤尽量选用棉、麻、丝类的轻薄宽松、透气性好、易吸汗的浅色衣服，少食高油高脂食物，摄取足够的热量、蛋白质、维生素和钙，准备充足的水饮，及时饮用，不要等口渴了才喝水。根据气温的高低，建议一般人员每天喝1.5-2升水，高温作业人员每天喝3-5升水、每次喝水150-200ml，少量多次饮用，出汗多时应适当补充一些电解质水饮（含盐浓度0.1%-0.3% ）宜喝温热或常温水，不喝冰水。

在户外活动或进行高温作业的人群，可随身携带人丹、藿香正气液或藿香正气丸等防暑药品，或放置在就近工作场所方便取用，以防发生中暑（部分药物含有酒精，关键岗位人员在作业过程中不得服用，注意阅读药物说明书选配合适的药物）。