8月2日16时
重庆市气象局发布重要气象信息专报
预计未来一周
（8月3日至9日）
重庆以晴热高温天气为主
最高气温直冲42℃
气温逐渐升高，高温天气会带来诸多健康影响。为帮助员工了解高温危害、掌握高温危害的防护措施，切实提高员工的自我防护意识和能力，分公司积极普及防暑降温知识和技巧，下面让我们来一起学习一下防暑小妙招。
天气趋势
2024
受西太平洋副热带高压控制，预计未来一周（8月3日至9日），重庆以晴热高温天气为主，午后到夜间有分散雷雨或阵雨，局地伴有短时强降水或雷雨大风。其中：
3日至5日，大部地区日最高气温35～38℃，局地可达39～40℃
6日至9日，大部地区日最高气温将达36～40℃，沿江河谷的部分地区可达41～42℃
中心城区：
3日至5日，多云间晴，气温28～38℃
6日至9日，晴间多云，气温29～40℃
建议
2024
如何预防中暑？
机场附近急救方式有哪些？
预防中暑小妙招
合理安排作息时间
夏季昼长夜短，我们应充分利用白天时间，避免熬夜。尽量保持规律的作息时间，保证充足的睡眠，这样有助于提高工作效率，保持精力充沛。
保持室内通风
夏季室内温度高，空气不流通，容易使人感到闷热。因此，在保证室内空气质量的前提下，可以适当开窗通风，让凉爽的空气流通进来。
多喝水
夏季天气炎热，人体出汗较多，水分流失较快。因此，我们要注意及时补充水分，避免因缺水导致身体不适。建议多喝白开水或淡盐水，不要喝含糖量过高的饮料。
穿透气轻便的衣服
夏季穿衣应尽量选择透气性良好、轻便的衣服，避免穿厚重、不透气的衣物。这样不仅有利于散热，还能减少汗液对皮肤的刺激。
饮食清淡易消化
夏季天气炎热，人体消化功能相对较弱，因此饮食应尽量选择清淡易消化的食物。多食用蔬菜水果，补充维生素和矿物质，有助于消暑降温。
适量运动
虽然夏季天气炎热，但我们仍可以进行适量的运动。选择在清晨或傍晚进行运动，避免在烈日当空的时候进行高强度的运动。适量的运动有助于提高身体素质，增强抵抗力。
使用降温产品
在必要的时候，我们也可以使用一些降温产品来帮助我们应对高温天气。例如：使用空调、风扇、喷雾降温产品等。但要注意使用方法，避免因使用不当导致身体不适。
心理调节
面对高温天气，我们还要注意心理调节。保持良好的心态，避免因高温天气带来的烦躁和焦虑情绪。可以通过听音乐、阅读、与朋友交流等方式来放松身心。
中暑后如何正确处置
1.出现中暑症状时，应及时将患者转移到通风、阴凉、干燥的地方，如走廊、树荫下。
2.解开患者衣领、袖口，用冷毛巾擦拭患者四肢皮肤等，有条件时使用风扇、空调等降低环境温度，以尽快散热。
3.适当补充水分和盐分。
如发生呕吐，可让其侧卧，及时清理口鼻腔内分泌物，确保其呼吸道通畅。一旦出现意识障碍、昏迷、呼吸循环衰竭等危重症状，应及时送医救治。
机场附近急救地址及联系方式
重庆分公司航医室：023-67256906
重庆机场医疗救护中心：023-67150120
编辑：张译文
审核：金芸莹、韩义
