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1上山走路、接触大自然
大自然本身具有神奇的疗愈力量，在大自然里，人的身心立即得到放松与舒展。
找个时间，把自己带到大自然里吧。
在森林里，无事的漫步、深呼吸、吸收负离子，让自己完全的放松、沈淀。
最近的我、就是在做这件事。
当我在山上走路时，有时会脱掉鞋子、赤足，让双脚直接接触土地，吸收大地的能量。
每每从山上回来，我都会感到一股全新的能量注入身心，
让自己有一种安稳的力量。
2去泡汤、放松自己吧
秋冬季节里，最大的享受莫过于泡汤（温泉）了。
每次去山上走路完，只要有时间，我必定接着去泡汤。
一天之内能同时做这两件事，吼~简直就是人间一大享受。
一直感觉住台北是很幸福，不管上山或泡汤，随意都可以到，十分便利。
但这样的享受，必须要你、走出门，「亲临现场」体验才算数。
不然，这些资源，都跟你无关。
「拥有不如享有」，是我这几年最深刻的生活体悟。
每当浸泡热汤时，我立刻感觉到原本僵硬的身体立刻舒展开来，就像卷缩的茶叶浸泡了热水、一下子全张开一样，真是放松到极点。
泡汤，让我的身体感到温暖与舒适，有一种被照顾的感觉。
只要花一点錢，你就善待了自己的身体，何乐不为呢？
3买一本全新的行事历笔记本给自己
每到年底，我都会买一本全新的笔记本给自己。
这笔记本是有行事历的那种，前面可以看日期、记事，后面有很多空白页、可以做自由书写。
每次买到自己喜欢的行事历笔记本，心里总会雀跃好几天。
手握着新笔记，彷佛也掌握了未来，顿时心里充满了希望。
找个时间，好好帮自己选一本你喜欢、有特色的记事本吧。
因为要随身携带，建议不要买太大（如A4大小）。
但也不要太小，这样写没几个字就满了。
记住，这个本子是要跟随你一整年的，它是你的「秘书」兼「心灵伴侣」，请慎重，不要随便将就买一本。
4安静独处，整理自己
现在人生活总是忙碌，每天都像陀螺一般，转个不停。
你也是吗？
如果不想继续浑浑噩噩、空虚茫然度日，那就安静、停下来吧。
年底到了，不要浪费你的休假。
请一天假，带着你的新记事本，找一间优雅的咖啡厅或去一个无人的山上或海边，让自己无所事事、安静、发呆，想想今年的自己，然后尽情地做「自由书写」。
（如何做「自由书写」，请参考「故事的疗愈力量」一书，第六章）
对了，此刻请记得关掉手机，不然你会「习惯性」低头滑手机，如此，会毁了你美好的安静独处与沈思的片刻。
在安静的独处中，请好好回想自己这一年的发生，有没有哪些故事是对你有意义？
哪些故事值得你珍藏？
顺便，再想想来年，你最想创造的生活模式是什么？
5写一封信给2015年的自己
在独处中，建议你，写一封信给「2015年的自己」。
写信给自己，跟自己心灵好好对话，这件事既灵性又浪漫。
如果要写一封信给2015的自己，你会想跟自己说什么呢？
你对今年的自己有什么欣赏？
或心疼自己的地方吗？
今年，你学到最宝贵的功课又是什么呢？
透过这样的生活反思与回顾，会让你更加理解自己、更靠近自己的灵魂。
同时，对自我的「存在感」有一种确认。
6好好思考未来的生活目标，创造自已想要的生活方式
写完给自己的一封信，回顾完今年的生活以后，接着，请继续「往前」。
想想看，明年的你，想要创造什么样的新故事呢？
这件事要想。
如果不想，你的2016会跟你的2105一样，没有变化、了无新意。
不要老活在老掉牙的故事里。
一成不变的生活，会磨损你的热情，叫自己的生命变成一潭死水。
请小心。
心理学家沙特说：「你的决定，决定你的未来」。
意思是，你现在所做的选择、行动与决定，将决定你的未来的人生方向。
你创造你的「因果」，你其实是自己生命的编剧家。
不要再被动的「过日子」，请主动去「创造新故事」，去创造「你想要的生活」。
每个人都该为自己的生命、负起百分之百的责任，这是成熟人格的表现。
我承认，生活里有很多无奈。
但记住，「人生无奈，但有选择」，你的生活与人生、还是有选择的。请拿回你人生的主导权吧。
7向今年对你好、帮助过你的人，表达感谢
感谢，是巨大的能量。
它很有疗愈、也很有力量。
时时感恩，会让我们的生活、继续保有丰盛与美好。
想想看，今年有哪些朋友帮助过你？
在你低潮的时候，有谁关心过你？
哪些人今年对你是「有意义的」？
岁末年终，该是我们向这些贵人（天使）表达感谢之意的时刻了。
好好买个礼物、或写一张圣诞卡片，表达你心中对他们的感激吧。
透过这个「感恩行动」里，你等于又把好能量与好运气送回给当事人了。
8送一份礼物给自己，慰劳自己一整年的辛劳
不只是学会要感谢他人，生活里，我们更要学习：感谢自己。
这是爱自己的表现。
人努力工作，必须有所「回报」。
辛苦了一整年，我们也该适时地慰劳自己，如此你才会觉得自己的辛劳、是有代价的。
如此，你才会觉得心理平衡。
请你，不必等别人「奖励」你、送你礼物，其实你也可以自己送给自己礼物。
因为，你值得。
请好好想想，什么是你最真心渴望的东西？
如果要送一份令自己怦然心动的礼物，你会送什么东西呢？
不管是一趟旅行、一个你渴望已久的新型手机、一束鲜花、或你一直想上的心灵成长课程，只要经济许可，就去做吧。
适当地满足自己，绝对是一种爱自已的表现。
一直压抑自己的需求与渴望，其实是一种「匮乏」的象征。
9清理家里，做「断舍离」吧
你家里是否也堆满了一堆乱七八糟的杂物，每天当你经过、跨过时，
心里总皱一下眉头，但却又无力整理、也不想整理呢？
家里的凌乱与内心的混乱，是一种「同时性」，它们是同一件事。
脏乱与混乱，不但会消耗你的能量，更会带给你郁闷的心情，请小心。
年底，该是清理的时候了。
找一天，发起狠来、好好把家里清理一番吧。
没有理由、没有借口，做就对了。
如何清理呢？
首先要建立好良好的心态与方法很重要。
坊间有不错的整理书，建议可以参考看看
（「怦然心动的人生整理术」、「断舍离」等）。
看完书，你不但有了思绪，更加会有动手去清理的「动力」。
清理，是「迎新」的重要仪式。
不管是迎接新的日子或放掉旧习惯、旧思维，内在与外在的清理，都同样重要。
（内在的清理，可参考「零极限」。）
为了让自己来年身心可以焕然一新、并带来好运气，花点时间、清理家里，绝对值得你一试。
10勇于分享：把不需要的东西送出去或买份礼物送朋友吧
分享，是丰盛的象征。
既然你已清理出一堆不需要的东西，那就赶紧送出去吧。
送给需要的人，会让这个「物」，再次创造它的剩余价值。
除了送出自己家里不需要的东西外，你也可以利用圣诞节这个节日，送礼物给自己亲人好友，表达你对他们的感谢与思念，即使是一张卡片也好。
我很喜欢看到别人收到礼物时，脸上那种惊喜开心的表情。
快乐是一种能量，它会循环的，能带给别人快乐的，自己也会快乐。
因为「所有你给出去的东西，都会回到你身上」，这是不变的宇宙法则。
以上十点，是我在年终帮助自己安顿身心的方法，敬请参考。
或许，你也可以找到自己清心安顿的方式。
但不管你做什么，期待你都可以让自己放慢脚步、安静、觉察。
日子，不想再匆忙虚度，其实你有其他的选择。
至少，请你不要让自己莫名其妙地、从2015滚到2016，才好~
作者：周志建
来源：女神的花园
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