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今天一条新闻被大家互相转发
平常有人生气时，我们总是会劝道“别气了别气了，气坏身体就不值得了。”而这条新闻则鲜明的把愤怒的结果摆在我们面前。人们拥有很多情绪，愤怒也是其中之一，可是你真的了解“愤怒”吗？
引起愤怒的因素很多。
首先，如果我们常看到父母怒气冲冲地去做事，我们使用同样方式的可能性增加了。也就是说，发怒是可以潜移默化地学会的。
其次，如果受了挫折，并感到压力不小，就容易发脾气。
第三，如果我们感到累，也很容易发火。
第四，如果把怒气憋在心里，而不倾吐出来，很可能会使怒火发生“爆炸”。
留心观察一下，自己在哪种情况下容易发火。以后一旦遇到这种情况，就应引起注意，并想办法使怒气得到控制和合理的宣泄。
愤怒也有不同的类型
我们每个人都有自己发火的方式，对照下面的描述，看看属于哪一种类型：
1.“暴躁的司机”型。在忙碌当中遇到不顺心的事时，会喊叫、咒骂，并对别的“司机”打手势。
2.愠怒型。一屁股坐到椅子上，不再出声，也不再看别的人。
3.“破坏家庭”型。将不满发泄在爱人或亲人身上。
4.注意转移型。不去理会引起不快的事物，而是转而去看报，或者将收音机的声音开得很大。当有人问这是怎么回事时，他会回答“我不知道”、“我忘记了”或“我累了”。
5.指责型。处处说别人的不是，很少为自己的缺点承担责任。
6.报复型。这种人相信，他有权利用任何手段报复他人，借口是：他们活该。
除了“注意转移型”之外，其他的类型都不能说是“聪明”的做法。所以，如果你属于这些类型的话，就应该留点心，根据自己的特点，做些“防患于未然”的工作。
林紫EAP悄悄话：了解愤怒是了解自己的通道之一，愤怒背后隐藏的信息其实是解开愤怒之锁的真正钥匙。
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