近日，杭州公司团支部组织团员青年开展“释放压力，心灵护航”职工心理服务活动，通过专业心理赋能助力青年职工缓解职场压力，提升压力管理与情绪调节能力。
本次活动邀请复旦大学应用心理硕士、心理治疗师、心理健康讲师董璐璐进行专业授课，为大家带来一场以《情绪与压力管理：职场人的心理充电站》为主题的沉浸式心理团课。
沉浸式课堂，破解职场心理密码
活动中，董老师通过交流互动、案例分析、减压方式解读等多种形式，引导青年们识别情绪来源、理解压力机制，并掌握实用的心理调适技巧。课程内容涵盖高效沟通、积极心态培养、自我关怀与能量恢复等维度，切实帮助青年们提升心理韧性与自我调节能力。
“最近总失眠，原来是我的压力警报在响！”一位青年代表在分享环节感慨道。活动还特别设置了“职场树洞”匿名倾诉环节，收集大家在职业发展、工作生活平衡等方面的困惑，由董老师现场给予专业解答。
此次活动不仅有效缓解了青年们的心理压力，也增强了凝聚力和归属感，体现了基层团组织对青年员工的人文关怀和对青年身心健康的高度重视。
下一步，杭州公司团支部将继续开展此类活动，进一步构建青年员工心理健康支持体系，为企业高质量发展注入青年“XIN”动力。
来源：杭州公司团支部
编辑发布：徐婷婷
审核：邵名扬