行者08陈铭2015年3月2日家书
原文标题：《食素小记》
自从去年五月份接触素食以来，虽然没有每日坚持素食成为纯净的素食主义者，但是却从中有了不少收获与体悟。
去年五一，我与龙军参加了一个灵性成长的课程，课程要求我们全程吃素，一开始以为吃素会营养不足，所以还是会有贪欲，晚上下课后再到外面去吃点荤的过过瘾。后来觉得吃素感觉不错，身体挺舒服的，所以就每周与龙军去吃两次素菜，有时将朋友的聚餐也改成了素食，奇妙的是大部分朋友都接受，而且听我们介绍素食的好处后，像发现新大陆一般欢喜的吃素，也源源不断地继续带朋友吃素去了。
话说来也好笑，我以前可是无肉不欢，有肉非常欢乐的孩纸，可因为躬行这个群体的影响，我慢慢了解素食的意义，食素的方法，可以周一素或者每日一素，吃素更健康更环保。
在我母亲发生了这次事故后，我开始坚定应该逐渐转变家人的饮食习惯，多吃菜少吃肉，于是乎从网上买了几本素食谱，想要研究一些比较有营养的素菜做给母亲吃，既能补充营养又能健康饮食（现在大量荤食导致的心脑血管疾病不胜枚举），减少肉的摄入量对于我们家人来说必要且势在必行！真正有受益的，我觉得应该是我的变化最明显，母亲出院回家休养的这一个月，我们家没有买过肉，饮食以海鲜、有机蔬食为主，我做素菜也越来越顺手，以前我是过敏性体质，尤其皮肤特别敏感，脸上的皮肤被几根头发挠几下痒痒立马就发红发热然后过敏脱皮，几天都不能消退，几乎处于毁容状态，化妆品保养品什么的，都不能随便乱用，戴着过敏的素颜裸肌到处跑，也是醉了，可是近日朋友都说我气色与皮肤都好了许多，更有光泽也不过敏了，这真是一件极其喜悦的事，食素原来真的有不可思议的功效与意义。
所以，家人们，坚持素食，对我们修行与健康很重要，今天周一，记得周一素哦~不介意的话，我们周一中午午思的时候就开始晒素食的照片吧~）
Ps附上厦门几家热门素食餐厅：
1、软件园东门有宫膳 人均15元
2、万达商圈有：宫膳 人均15元、随缘一素 人均25元
3、SM二期附近：观音寺素食馆(品种最多的素菜馆) 人均28元 团购25元
4、火车站附近：素渡（金榜公园天桥旁） 人均29元 团购25元
5、明发商业广场：绿森林 人均16元
（以上皆为素食自助餐厅，精致素食不胜枚举）
未婚夫：刘龙军回应
吃素很养生，现在身体呼吸也会比较舒畅，列举的几家是我和陈铭两人都有吃过，很不错的岛内素食店。
今日分享完毕，期待明日精彩家书分享。
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